מתכונים עם שמן זית, קינואה, צנוברים ללא מיץ לימון

פלפלים וקישואים ממולאים

מנה צמחונית מעניינת, ואפשר למעשה להשתמש במילוי לכל ירק שרוצים. חובבי הבשר יכולים להוסיף למלית פיסות שניצל או בשר בקר.

שמן זית,קינואה,צנוברים,-מיץ לימון , בשר בקר, שניצל, בצל סגול, בצל ירוק, צימוקים, עגבניות, קישואים, חמוציות, פלפלים, דבלה, רוטב צ'ילי מתוק, גרעין, סילאן תמרים, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, פפריקה, קינמון, כמון, נענע, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פלפלים, מתכוני קישואים ממולאים, מתכוני קישואים

www.pascalpr.co.il

סלט טאבולה עשבים עם קינואה ודובדבנים

שמן זית,קינואה,צנוברים,-מיץ לימון , דובדבן, מנגולד, לימון, נענע, פטרוזיליה, עירית, פלפל שחור, מלח ים

ראו גם: מתכוני סלט טאבולה, מתכוני עשבים, מתכוני קינואה

www.cookshare.co.il

קציצות עדשים, פטריות וקינואה

קציצות בריאות מעדשים, פטריות וקינואה

שמן זית,קינואה,צנוברים,-מיץ לימון , פטריות, עדשים, פירורי לחם, ביצים, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות עדשים, מתכוני פטריות, מתכוני קינואה

www.foodsdictionary.co.il

מתכון דלורית לראש השנה

מתכון נפלא לימי הקיץ כשמתחשק משהו טעים, בריא וקל. תוספת נהדרת לכל ארוחת ערב חגיגית. דרגת קושי :..

שמן זית,קינואה,צנוברים,-מיץ לימון , יוגורט, רימון, דלורית, בצל סגול, כוסברה, גרעין, קלי, סוכר חום, דבש, נענע, פלפל, מלח, פטרוזיליה, שמיר

ראו גם: מתכוני דלורית, מתכוני ראש השנה

www.sugat.com

סלט פטריות חמות

מנה ראשונה נהדרת שיכולה לשמש גם כתוספת חמה לצד הבשר - סלט פטריות חמות עם בצל מטוגן, פפריקה וניחוח כמון

שמן זית,קינואה,צנוברים,-מיץ לימון , עוף, פטריות שיטאקי, פטריות יער, חמוציות, פלפלים, בצל, יין, קרוטונים, קוסקוס, שקדים, אורז, טופו, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, שומשום, כורכום, כמון, סומאק, מלח

ראו גם: מתכוני סלט פטריות חמות, מתכוני פטריות חמות, מתכוני סלט פטריות

food.nana10.co.il

תבשיל עדשים בסגנון ים תיכוני

צבעוניות משגעת, טעם מיוחד ושלל מרקמים - סלט עדשים שחורות עם ירקות, עשבי תיבול וצנוברים

שמן זית,קינואה,צנוברים,-מיץ לימון , עוף, בצל סגול, עדשים שחורות, עגבניות שרי, לימון כבוש, בצל ירוק, חמוציות, כוסברה, תמר, סלק, רוטב ויניגרט, קוסקוס, שקדים, טופו, פטרוזיליה, שומשום, פלפל, כמון, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני תבשיל עדשים, מתכוני ים תיכוני, מתכוני תיכוני

food.nana10.co.il

גלילת מנגולד במילוי אורז ובטטה

עלי המנגולד נותנים פייט לעלי הגפן ומציגים גרסה משלהם לממולאים עם אורז, בטטה, סילאן וצנוברים ברוטב יין ועשבי תיבול. לגיוון ניתן להחליף את המלית בקינואה או בבורגול קלוי