מתכונים עם שמן זית, שום, מיץ לימון ללא שמן קנולה, ללא פסטו, ללא מלח גס, ללא חצילים

כריך לחם כפרי וחזה עוף

שמן זית,שום,מיץ לימון,-שמן קנולה,-פסטו,-מלח גס,-חצילים , חזה עוף, פלפל חריף, עגבניות, פלפלים, לחם, מיונז, פטרוזיליה, פלפל שחור, פלפל לבן, רוזמרין, טימין, רוקט, מלח

ראו גם: מתכוני כריך, מתכוני לחם כפרי, מתכוני חזה עוף

www.ynet.co.il

סלט קינואה

מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.

שמן זית,שום,מיץ לימון,-שמן קנולה,-פסטו,-מלח גס,-חצילים , זיתים שחורים, עגבניות, קינואה, כוסברה, תמר, גזר, גרעיני חמנייה, רוטב סויה, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני סלט קינואה, מתכוני קינואה, מתכוני סלט

www.ynet.co.il

סלט שום

מה לא נאמר על סגולות המרפא של השום. אמי מספרת שהוא טוב במיוחד לסובלים מלחץ דם גבוה, סבתי טוענת שהוא המרפא הטוב ביותר של דלקות למיניהן. וגם אם אינו מועיל בכלום - אין מתחרים לטעמו המעורר, החרי..

שמן זית,שום,מיץ לימון,-שמן קנולה,-פסטו,-מלח גס,-חצילים , פלפל ירוק, עגבניות, פטרוזיליה, מלח

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני שום

www.ynet.co.il

ריזוטו פטריות עם שום, טימין ופטרוזיליה

מה שנחמד בריזוטו פטריות זה שאפשר להשתמש בסוג אחד של פטריות או בתערובת של הפטריות האהובות עליכם. אני משתדל לא לשטוף פטריות, כי הן סופגות את המים (וזה ממש לא רצוי), ובסוף יוצאות מבושלות. צריך ..

שמן זית,שום,מיץ לימון,-שמן קנולה,-פסטו,-מלח גס,-חצילים , עוף, גבינת פרמזן, חמאה, ראש סלרי, פטריות, בצל, בצלצלים, יין לבן יבש, אורז ריזוטו, חיטה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח ים, טימין

ראו גם: מתכוני ריזוטו פטריות, מתכוני שום, מתכוני טימין

www.ynet.co.il

אבוקדו ממולא בסלט גריסים

שמן זית,שום,מיץ לימון,-שמן קנולה,-פסטו,-מלח גס,-חצילים , קליפת לימון, פטריות, אבוקדו, כוסברה, מלפפונים, שמן חמניות, דבש, פטרוזיליה, טימין, מלח

ראו גם: מתכוני אבוקדו, מתכוני ממולא, מתכוני סלט גריסים

www.ynet.co.il

מרק פירות ים, עשבי תיבול, לחם קלוי ואיולי שום

המרק הזה הוא מיוחד במינו. אם מישהו היה מכין לי כזה דבר, הייתי מאוד מתרשם. תנסו - אתם תאהבו את זה. אני מבסס את המרק הזה בעיקר על צדפות, כי הן טעימות וזולות. אתם יכולים להוסיף איזה פירות ים שת..