|
עושים דיאטה אבל לא רוצים לוותר על הטעם? הנה מתכון בריא ודל כולסטרול לקציצות דגים עם ירקות מוקפצים
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, דג לוקוס, דג סלמון, דג בקלה, דג דניס, דג מוסר, בצל, לבבות ארטישוק, בצל ירוק, פטריות שמפיניון, פלפל ירוק, יין לבן, פירורי לחם, קמח תופח, צנוברים, נענע, קינמון, כמון, פלפל, מלח
www.mako.co.il
|
|
אל תתנו לרשימת המצרכים הארוכה להלחיץ אתכם, מדובר בסלט פשוט למדי. עוף מאודה, שלל ירקות צבעוניים ורוטב ויניגרט מתקתק. יותר בריא מזה לא תמצאו
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, חזה עוף, כרוב אדום, פול, שעועית, מלפפונים, נבטים, צנון, גזר, סלק, מיץ לימון, רוטב ויניגרט, שמן שומשום, תרסיס שמן, גרעין, טחינה, סילאן תמרים, רוטב סויה, למון גראס, קפיר ליים, נענע
food.nana10.co.il
|
|
לא תאמינו כמה קל להכין - תחתיות ארטישוק במילוי בשר מתובל בניחוח אגוז מוסקט וקינמון
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, בשר בקר, עגבניות, פלפלים, זיתים, סלרי, שמן קנולה, ביצים, טפנד, קמח, אגוז מוסקט, קינמון, כורכום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
תבשיל פאייה עם שלל ירקות
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, ציר עוף, שורש פטרוזיליה, פטריות יער, פורטבלו, קישואים, זוקיני, סלרי, לוף, ציר ירקות, אורז, גזר, פלפל, מלח
www.ynet.co.il
|
|
עוף שלם במילוי לימונים ועשבי תיבול, מבושל עם ירקות שורש ורוטב בירה
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, נקניקיה, עוף שלם, שניצל, בשר, ארטישוק ירושלמי, לימון, פלפלים, פטריות, אפונה, תירס, שורש, לוף, בירה, רום, פתיתים, עלי דפנה, רוזמרין, טימין, גזר, מלח
food.nana10.co.il
|
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, לבבות עוף, לבבות ארטישוק, פלפל אדום, שומר, מיץ לימון, נענע, פפריקה, טימין, כמון, מלח
www.ynet.co.il
|
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, גבינה בולגרית, חמאה, עגבניות שרי, בצל ירוק, מיץ לימון, לחם, פלפל שחור, בזיליקום, אורגנו, מלח
www.mouse.co.il
|
|
אפשר לוותר על חלק מהירקות או להחליפם בירקות שורש אחרים
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, ארטישוק ירושלמי, סלרי, צימוקים, קולורבי, משמשים, בטטה, דלעת, מיץ תפוזים, רוטב צ'ילי מתוק, קוסקוס, אגוז מוסקט, סילאן תמרים, קלי, דבש, מקל קינמון, פלפל שחור, כורכום, מלח גס, גזר, כמון
food.walla.co.il
|
|
משרים את העוף במרינדה של יין לבן, לימון, עשבי תיבול ופירורי לחם לקבלת אקסטרה פריכות ומקבלים עוף שחום ברוטב קטיפתי שנהדר לאכול לצד תפוחי אדמה בתנור
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, כרעיים, עוף, עגבניות, פלפלים, זיתים, לימון, יין לבן יבש, פרורי לחם, מרינדה, נודלס, טפנד, מלח
food.nana10.co.il
|
|
זוהי תוספת שבד"כ אני מכינה ליד תבשיל של בשר או עוף ולצד מנת אורז, מנה צבעונית ויפיפיה וכמובן טעימה וקלה להכנה.
שמן זית,שום,פטרוזיליה,בצל סגול,ארטישוק,-כבד
, עוף, דלעת, שורש, בטטה, שומר, קישואים, זוקיני, תפוחי אדמה, בצל, כרובית, ארטישוק ירושלמי, לוף, מרק, גזר, אבקת מרק, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא