|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, דג הליבוט, עגבניות, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, דג טונה משומרת, דג אנשובי, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, חסה, בצל אדום, זיתים שחורים, דגנים, ביצים, רוטב ויניגרט, חרדל, חומץ בן יין, חרדל דיז'ון, מלח, מלח גס, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, יוגורט, שמנת, בצל, עגבניות מרוסקות משומרות, יין אדום יבש, רסק עגבניות, מלח, פלפל שחור, אבקת מרק
www.bishulim.co.il
|
|
המתכון נלקח מספרי המטבח הפרסי בהוצאת כנרת.
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, בשר בקר טחון, בצל ירוק, עלי גפן, אורז, חומץ, סוכר, מרק, פטרוזיליה, פלפל שחור, קינמון, טרגון, נענע, מלח
www.mevashlim.com
|
|
מאד בריא ויצא לי גם טעים
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, רסק עגבניות משומר, עגבניות, ברוקולי, כרובית, גזר, רוטב צ'ילי, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח
www.mevashlim.com
|
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, חזה עוף, חרדל, דבש, זרעי שומר, מרווה, פלפל, מלח
www.mevashlim.com
|
|
נדרשת מחבת גדולה שיכולה להכיל גם את הפסטה. למנה מתאימות אטריות ארוכות ועבות.
www.mevashlim.com
|
|
פילה דג אינטיאס אפוי בתנור עם עגבניות תמר, פלפלים וקישואים
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, דג אינטיאס, געפילטעפיש, דג סלמון, גבינה, גמבה, עגבניות תמר, בצל סגול, זוקיני, בטטה, יין אדום, רוטב סויה, אגוזים, חומץ, דבש, עלי דפנה, טימין, מלח
food.nana10.co.il
|
|
זהו האהוב עלי ביותר מבין הסלטים של ירקות טריים: לא הייתי מעלה על דעתי לערבב פטריות טריות עם שבבים דקים של פרמזן, אבל כשמוסיפים להם מיץ לימון, התוצאה מפתיעה. הקפידו להשתמש בעשבים טריים. עם כל..
שמן זית,שומר,שום,מיץ לימון,בזיליקום
, גבינת פרמזן, פטריות, קלי, פטרוזיליה, פלפל לבן, מלח ים, טימין, טרגון
www.hashulchan.co.il
|
|
|
