|
מתכון של השף ישראל אהרוני לחזה עוף מוקפץ עם פלפלים חריפים, עגבניות ובזיליקום, רק חצי שעה עבודה. המתכון המלא
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, עוף, בצל, פלפל ירוק, פלפל אדום, זיתים שחורים, עגבניות, לימון, מיץ לימון, קורנפלור, שום, טימין, פלפל שחור, מלח
www.mako.co.il
|
|
את המתכון הזה אפשר להכין ממש ברגע האחרון ממצרכים שיש בבית.
מצרכים :
300 גרם פסטה סלילים או אחר שמתאים לירקות – מה שיש בבית.
ברוקולי חתוך לפרחים קטנים או כל פרח לחתוך ל-4
כרובית כנל
בטטה ט ..
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, גבינה צהובה, גבינת פטה, חלב, בצל סגול, ברוקולי, ראש שום, פלפלים, פטריות, כרובית, בטטה, לפת, חומץ בלסמי, רוטב צ'ילי, סוכר חום, קטשופ, טחינה, פסטה, פלפל שחור, מלח
www.pirge.co.il
|
|
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, גבינת ריקוטה, גבינת קשקבל, קישואים, בצק עלים, פלפל שחור, מלח גס, שום
www.xnet.co.il
|
|
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, דג אנשובי, גבינה, זיתים שחורים, פסטה, פנה, צנים, שום, פלפל, מלח
www.sirim.co.il
|
|
קצת עבודת חיתוך, אבל אז שמים את הירקות וכל שאר החומרים בסיר אחד ומבשלים הכל יחד. מתקבל תבשיל טעים שהולך נפלא על אורז, בתוך סנדוויץ' וגם סתם ככה בלי כלום או כתוספת. טעים גם חם וגם קר, ונשמר ה..
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, זיתים ירוקים, קישואים, פלפלים, כוסברה, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, רסק עגבניות, קטשופ, טבסקו, חומץ, סוכר, פפריקה מתוקה, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, שמיר, שום, מלח
food.walla.co.il
|
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, בצל, קישואים, פלפלים, כוסברה, זיתים ירוקים, עגבניות, חומץ, רסק עגבניות, קטשופ, סוכר, טבסקו, שום, עשבי תיבול, פטרוזיליה, שמיר, מלח, פלפל שחור, פפריקה מתוקה
www.bishulim.co.il
|
|
שלוב של דג סלמון עדין עם ירקות אפויים. עיקר העבודה - חיתוך הירקות,
הדורש מיומנות כדי להשיג קוביות ירקות אחידות.
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, דג סלמון, כרישה, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, עגבניות, פלפל צהוב, לימון, יין לבן, פלפל שחור, מלח, טימין
www.cookshare.co.il
|
|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, דג הליבוט, עגבניות, שומר, קישואים, קליפת לימון, מיץ לימון, שום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, גבינת פרמזן, חצילים, עגבניות, שומר, זיתים שחורים, פסטה, קלי, מלח גס, נענע, שום, פלפל שחור, אורגנו, מלח, רוקט, קצח
www.bishulim.co.il
|
שמן זית,שמן,זיתים,זוקיני,בזיליקום
, עגבניות שרי, פלפלים, פטריות, בצל, קמח לבן, צנוברים, פסטו, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
|
לעמוד הבא