מתכונים עם שמן זית, שמן, שמיר, פלפל, פטרוזיליה, מלח ללא שווארמה, ללא בטטה

סלט קוסקוס ועשבי תיבול

שמן זית,שמן,שמיר,פלפל,פטרוזיליה,מלח,-שווארמה,-בטטה , כוסברה, פלפלון חריף, עגבניות, מלפפונים, לימון, קוסקוס, מרק, גרעין, נענע, בזיליקום, עירית, שום, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני סלט קוסקוס, מתכוני עשבי תיבול, מתכוני קוסקוס

www.sirim.co.il

אומלט ספרדי

השף אשר סיבוני ממסעדת נו ש פלוס בחיפה מציע מתכון שעם סלט לצידו יכול להוות ארוחה בפני עצמה. טוב לצהריים, ערב או בראנץ'.

שמן זית,שמן,שמיר,פלפל,פטרוזיליה,מלח,-שווארמה,-בטטה , תפוחי אדמה, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל ירוק, בצל ירוק, עגבניות, קישואים, כוסברה, ביצים, עשבי תיבול, פלפל שחור, נענע

ראו גם: מתכוני אומלט ספרדי, מתכוני אומלט, מתכוני ספרדי

www.ynet.co.il

אורז ירוק

מנה קלה להכנה וטעימה, מתאימה כתוספת לחג, תהנו

שמן זית,שמן,שמיר,פלפל,פטרוזיליה,מלח,-שווארמה,-בטטה , בצל, פלפל ירוק, לימון, כוסברה, אורז פרסי, מרווה, נענע, מלח ים

ראו גם: מתכוני אורז ירוק, מתכוני אורז, מתכוני ירוק

www.mako.co.il

אורז ירוק

מנה קלה להכנה וטעימה, מתאימה כתוספת לחג, תהנו

שמן זית,שמן,שמיר,פלפל,פטרוזיליה,מלח,-שווארמה,-בטטה , בצל, פלפל ירוק, לימון, כוסברה, אורז פרסי, מרווה, נענע, מלח ים

ראו גם: מתכוני אורז ירוק, מתכוני אורז, מתכוני ירוק

www.mako.co.il

אורז ירוק

מנה קלה להכנה וטעימה, מתאימה כתוספת לחג, תהנו

שמן זית,שמן,שמיר,פלפל,פטרוזיליה,מלח,-שווארמה,-בטטה , בצל, פלפל ירוק, לימון, כוסברה, אורז פרסי, מרווה, נענע, מלח ים

ראו גם: מתכוני אורז ירוק, מתכוני אורז, מתכוני ירוק

www.mako.co.il

אורז מיקס עשיר בעשבי תיבול וקשיו, מוגש עם חזה עוף צלוי

סגנון והפקה : culinarium

שמן זית,שמן,שמיר,פלפל,פטרוזיליה,מלח,-שווארמה,-בטטה , חזה עוף, כוסברה, לימון, אורז, אגוזי קשיו, שמן תירס, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, סוכר חום, נענע

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני מיקס, מתכוני עשיר

www.sugat.com

אורז מלא ערבי עשיר בתבלינים

תוספת נפלאה ובריאה עם טעם של עוד: אורז מלא עם עשבי תיבול, בטעמים של פפריקה, קינמון וזנגביל

שמן זית,שמן,שמיר,פלפל,פטרוזיליה,מלח,-שווארמה,-בטטה , בצל, אורז מלא, שום, פלפל שחור, פפריקה, קינמון, זנגביל

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני ערבי, מתכוני עשיר

www.mako.co.il

בס וגפרורי ירקות

עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת: הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול. הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..