מתכונים עם שמן סויה, סוכר ללא שמן זית, ללא טלה

עוף בפירות יבשים עם אורז

עינב אוזן הגישה אל שולחן השופטים מנה של עוף בפירות יבשים והצליחה להפתיע אפילו את אוהבי העוף הגדולים ביותר. בואו לנסות גם אתם

שמן סויה,סוכר,-שמן זית,-טלה , שוקיים עוף, בצל סגול, שזיפים, תמר, כוסברה, שמן קנולה, אורז, אורז פרסי, פפריקה מתוקה, מלח, קינמון

ראו גם: מתכוני עוף בפירות יבשים, מתכוני אורז, מתכוני פירות יבשים

www.mako.co.il

עוף בפירות יבשים עם אורז

עינב אוזן הגישה אל שולחן השופטים מנה של עוף בפירות יבשים והצליחה להפתיע אפילו את אוהבי העוף הגדולים ביותר. בואו לנסות גם אתם

שמן סויה,סוכר,-שמן זית,-טלה , שוקיים עוף, בצל סגול, שזיפים, תמר, כוסברה, שמן קנולה, אורז, אורז פרסי, פפריקה מתוקה, מלח, קינמון

ראו גם: מתכוני עוף בפירות יבשים, מתכוני אורז, מתכוני פירות יבשים

www.mako.co.il

פאד תאי

מנה כשרה, טעימה ומנצחת. אפשר להכין אותה גם עם חזה עוף.

שמן סויה,סוכר,-שמן זית,-טלה , חזה עוף, בצל ירוק, כוסברה, לימון, שומר, כרוב, גזר, אטריות אורז, רוטב סויה, סוכר חום, בוטנים, ביצים, טופו, פלפל

ראו גם: מתכוני פאד תאי, מתכוני תאי, מתכוני פאד

www.hashulchan.co.il

פילה סלמון בברביקיו תאילנדי

פילה סלמון בברביקיו תאילנדי על קרם גזר ובטטה וקרם קוקוס וג`ינג`ר

שמן סויה,סוכר,-שמן זית,-טלה , דג סלמון, תפוחי אדמה, בצל ירוק, בצל סגול, אספרגוס, קוקוס, שורש, בטטה, גזר, רוטב טריאקי, רוטב סויה, שמן קנולה, סוכר חום, קטשופ, קלי, קרם, למון גראס, פלפל שחור, זנגביל, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פילה סלמון, מתכוני ברביקיו, מתכוני תאילנדי

www.foodsdictionary.co.il

חצ'יפורי (בצק שמרים קר)

שמן סויה,סוכר,-שמן זית,-טלה , דג סול, גבינה, גבינה צהובה, סוכר לבן, קמח לבן, שמרים, מלח

ראו גם: מתכוני בצק שמרים, מתכוני שמרים, מתכוני בצק

www.chef-lavan.co.il

טאטאקי של טונה צרובה במעטפת תבלינים על מצע סלט אצות ים ומלפפונים

לכאורה מנת טונה צרובה, אך יש בה משהו חדש ומרענן. מנה קלה מאד שיש בה שילוב מיוחד של טעמים: פיקנטיות מול מתיקות וחמיצות מול מליחות נפגשים באמצע במנה עם ערכים תזונתיים גבוהים במיוחד