מתכונים עם שמן קנולה, עדשים, כוסברה ללא פלפל ירוק, ללא פלפל אדום, ללא גזר

תבשיל עדשים ותפוחי אדמה מתובל בקארי מדראס

מתכון החודש של על השולחן, פברואר 2010תבשיל טעים ומשביע שמקבל גיוונים באהבה. מקפידים להשתמש בקארי מדראס משובח.

שמן קנולה,עדשים,כוסברה,-פלפל ירוק,-פלפל אדום,-גזר , ציר עוף, גבינת ריקוטה, יוגורט, גבינה, שמנת, עדשים כתומות, עגבניות שרי, תפוחי אדמה, פלפל חריף, ברוקולי, שעועית, כרובית, אפונה, תמר, בצל, לוף, חלב קוקוס, קארי, טופו, פלפל שחור, רוקט, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני תבשיל עדשים, מתכוני תפוחי אדמה, מתכוני מתובל

www.hashulchan.co.il

עדשים, חצילים ונענע על אורז

מעין מג’דרה מודולרית: מערבבים אורז ועדשים ומתבלים במיץ לימון והמון עשבי תיבול. כוכב אורח: חציל מטוגן ושחום. המנה הזו משתלבת טוב במיוחד עם צזיקי צונן

שמן קנולה,עדשים,כוסברה,-פלפל ירוק,-פלפל אדום,-גזר , עדשים חומות, חצילים, בצל, מיץ לימון, אורז פרסי, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני עדשים, מתכוני חצילים, מתכוני נענע

www.hashulchan.co.il

מרק עדשים כתומות עם קארי אדום וכוסברה

שמן קנולה,עדשים,כוסברה,-פלפל ירוק,-פלפל אדום,-גזר , עדשים כתומות, בצל, לוף, מיץ לימון, משחת קארי, שמן זית, טופו, פלפל שחור, כמון, סחוג, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים כתומות, מתכוני קארי אדום, מתכוני כוסברה

www.xnet.co.il

קארי דלעת ועדשים כתומות עם רוקפור

שימו לב שיש בשוק עדשים כתומות גדולות ודקות ולעומתן קטנות וכדוריות, שדווקא הן מתרככות לאט יותר. הכי טעים עם אורז לבן.

שמן קנולה,עדשים,כוסברה,-פלפל ירוק,-פלפל אדום,-גזר , גבינת רוקפור, עדשים כתומות, דלעת, חלב קוקוס, קארי, שום

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני דלעת, מתכוני עדשים כתומות

food.walla.co.il

קציצות עוף עם עדשים ובצל

שמן קנולה,עדשים,כוסברה,-פלפל ירוק,-פלפל אדום,-גזר , עוף, בקר, בשר, טלה, בשר עוף טחון, תפוחי אדמה, לוף, בצל, עדשים חומות, סולת, ביצים, חלבון, שום, כמון, כורכום, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות עוף, מתכוני עדשים, מתכוני בצל

www.bishulim.co.il

דאלבטה

תבשיל זה הוא שילוב של הדאל (נזיד העדשים) עם תבשיל ירקות, ועל כן הוא מקנה תזונה בריאה יותר בזמן קצר. השילוב הכתום מיועד לחיזוק האנרגיה הכללית בגוף (צ'י)