|
מתכון החודש של על השולחן, פברואר 2010תבשיל טעים ומשביע שמקבל גיוונים באהבה. מקפידים להשתמש בקארי מדראס משובח.
שמן קנולה,פלפל,כרוב,ברוקולי
, ציר עוף, גבינת ריקוטה, יוגורט, גבינה, שמנת, עדשים כתומות, עגבניות שרי, תפוחי אדמה, פלפל חריף, שעועית, כוסברה, כרובית, אפונה, תמר, בצל, לוף, חלב קוקוס, קארי, טופו, פלפל שחור, רוקט, כמון, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
קוביות חזה עוף עם מבחר ירקות מוקפצים
שמן קנולה,פלפל,כרוב,ברוקולי
, חזה עוף, פלפל אדום, פלפל ירוק, נבטים, בצל, גזר, אטריות ביצים, רוטב סויה, נודלס, קלי, דבש, פפריקה מעושנת, פלפל שחור, שום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
מנה נהדרת במיוחד לצמחוניים
שמן קנולה,פלפל,כרוב,ברוקולי
, עגבניות שרי, כרוב אדום, בצל, יין אדום, פירורי לחם, סוכר חום, ביצים, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, שומשום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
כדורי כרובית וברוקולי פריכים - באדיבות אסם
שמן קנולה,פלפל,כרוב,ברוקולי
, כרובית, בצל, קמח תופח, שקדים, ביצים, מרק, פלפל שחור, שום, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
קציצות בקר עם קינואה על מצע ירקות מבושלים.
שמן קנולה,פלפל,כרוב,ברוקולי
, בשר בקר טחון, אפונה ירוקה, סלרי עלים, בצל לבן, קינואה, כרובית, גזר, שמן זית, קארי, פטרוזיליה, אבקת מרק, פלפל לבן, מלח גס, כמון
www.mevashlim.com
|
מרק מחמם , בריא ולא משמין
שמן קנולה,פלפל,כרוב,ברוקולי
, סלרי, שורש פטרוזיליה, קולורבי, כרובית, בצל אדום, פלפל אדום, עגבניות, חיטה מלאה, ספגטי, פסטה, גזר, טימין, מלח, פלפל שחור
www.matkonela.co.il
|
אגרול פריך מעלי פילו דקיקים במילוי ירקות ורוטב צ'ילי ליד. במקום לטגן אפשר לאפות ולקבל מנה בריאה, טעימה וממכרת
שמן קנולה,פלפל,כרוב,ברוקולי
, בשר בקר, עוף, נבטי שעועית, פלפל אדום, לימון, ליים, בצל, לאגר, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב טריאקי, מיונז, פילו, גזר, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
|