מתכונים עם שמן קנולה, שום, קלי, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, פלפל ירוק ללא שמן זית, ללא מיץ לימון

דג חריף

דג נסיכת הנילוס חריף וטעים

שמן קנולה,שום,קלי,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,פלפל ירוק,-שמן זית,-מיץ לימון , דג נסיכת הנילוס, פלפל אדום, כוסברה, גזר, מלח

הג'בץ המקורי עשוי בסיר עם הרבה שמן. העברתי את הבישול לחצי אפיה בתנור ללא הרבה שמן יותר טעים יותר בריא. כל התבשיל הוא ללא מים.

שמן קנולה,שום,קלי,פפריקה מתוקה,פלפל שחור,פלפל ירוק,-שמן זית,-מיץ לימון , חצילים, פלפל אדום, גמבה, בצל סגול, שעועית ירוקה, עגבניות, ראש שום, מלח