מתכונים עם שמן קנולה, קמח, קורנפלור, פלפל ירוק, פלפל, סוכר ללא יין לבן יבש, ללא דבש, ללא גזר

נתחי שווארמה הודו בשומשום מטוגנים בבלילה

שמן קנולה,קמח,קורנפלור,פלפל ירוק,פלפל,סוכר,-יין לבן יבש,-דבש,-גזר , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות, שומשום

שמן קנולה,קמח,קורנפלור,פלפל ירוק,פלפל,סוכר,-יין לבן יבש,-דבש,-גזר , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות, שומשום

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

שמן קנולה,קמח,קורנפלור,פלפל ירוק,פלפל,סוכר,-יין לבן יבש,-דבש,-גזר , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות, שומשום