מתכונים עם שמן קנולה, רסק עגבניות, קורנפלור, פלפל ירוק ללא שמן זית, ללא קלי, ללא עדשים, ללא מיץ לימון

נתחי שווארמה הודו בשומשום מטוגנים בבלילה

שמן קנולה,רסק עגבניות,קורנפלור,פלפל ירוק,-שמן זית,-קלי,-עדשים,-מיץ לימון , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום

שמן קנולה,רסק עגבניות,קורנפלור,פלפל ירוק,-שמן זית,-קלי,-עדשים,-מיץ לימון , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

שמן קנולה,רסק עגבניות,קורנפלור,פלפל ירוק,-שמן זית,-קלי,-עדשים,-מיץ לימון , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, קמח, סוכר, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום