מתכונים עם שמן קנולה, שום, נבטים, מלח ללא עוף, ללא כוסברה

פטריות ממולאות

במילוי נבט חיטה, חמניות ועשבי תיבול. לא מזמן פגשתי מישהי שסיפרה לי שהיא עדיין מכינהה את המתכון הזה, שהופיע בספרי חגיגה צמחונית לפני יותר מ-20 שנה. האמת, גם אני, כי הוא תמיד מתקבל בהתלהבות.

שמן קנולה,שום,נבטים,מלח,-עוף,-כוסברה , גבינה, חמאה, נבט חיטה, פטריות, בצל, גרעיני חמנייה, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל שחור, בזיליקום, אורגנו

ראו גם: מתכוני פטריות ממולאות, מתכוני ממולאות, מתכוני פטריות

www.ynet.co.il

סלט בר

שמן קנולה,שום,נבטים,מלח,-עוף,-כוסברה , עגבניות שרי, בצל סגול, ברוקולי, מיץ לימון, חרדל דיז'ון, קרוטונים, אורז בר, שמן זית, שקדים, סילאן תמרים, חומץ, פטרוזיליה, מלח גס, בלסמי, פלפל

ראו גם: מתכוני סלט

rest.co.il

סלט קטניות ורוקט באיולי פיסטוק

שמן קנולה,שום,נבטים,מלח,-עוף,-כוסברה , נבטי אלפלפא, פול, שעועית, אפונה, לימון, חומץ בן יין לבן, פיסטוקים, שמן זית, ביצים, חרדל, פלפל לבן, רוקט

ראו גם: מתכוני סלט קטניות, מתכוני רוקט, מתכוני איולי

www.chef-lavan.co.il

סלט כרוב סיני עם נבטים ופטריות

סלט עשיר ומלא טעמים. מתאים כתוספת לכל ארוחה.

שמן קנולה,שום,נבטים,מלח,-עוף,-כוסברה , כרוב סיני, פטריות שמפיניון, לימון, מיונז, חרדל, סוכר, פלפל

ראו גם: מתכוני סלט כרוב סיני, מתכוני נבטים, מתכוני פטריות

www.cookshare.co.il

תבשיל טופו עם ברוקולי,גזר -טופו חסר שומן והכולטרול ,העמוס בסידן

מתכוני בריאות מגוונים ומיוחדים - סלטי בריאות, עוגות בריאות ומאכלים רבים נוספים

שמן קנולה,שום,נבטים,מלח,-עוף,-כוסברה , ברוקולי, בצל, שמן שומשום, רוטב סויה, קורנפלור, טריאקי, חומץ, טופו, סוכר, פלפל שחור, גזר, רוקט

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני טופו, מתכוני ברוקולי

www.chef-lavan.co.il

קרקרים מזינים

שמן קנולה,שום,נבטים,מלח,-עוף,-כוסברה , יוגורט, נבט חיטה, אבקת אפיה, קמח מלא, דבש, שומשום

ראו גם: מתכוני קרקרים

food.walla.co.il

נתחי דג עם שעועית ירוקה מטוגנת פעמיים

דג עדין יתפרק בהקפצה בווק - הנה טכניקה שמשלבת טיגון עמוק והקפצה, ופותרת את הבעיה. היא נהדרת לכל בשר עדין. צריך להכין בצד סיר קטן לסילוק השמן, ועליו מסננת. אפשר לסנן את השמן לשימוש חוזר, אבל ..