מתכונים עם שמן קנולה, שמן זית, פלפל צהוב, מלח ים, מיץ לימון ללא פלפל ירוק, ללא עדשים

מרק יוגורט עזים קר עם ירקות

שמן קנולה,שמן זית,פלפל צהוב,מלח ים,מיץ לימון,-פלפל ירוק,-עדשים , יוגורט, עגבניות שרי, צנון, לוף, מרק, נענע, פלפל שחור, שמיר

העובדה שהמרק הקל והכיפי הזה אינו דורש שום בישול מקצרת הליכים ומפנה זמן לטיפול בירקות ולתיבול. את הירקות אפשר לגוון לפי המצוי במקרר

שמן קנולה,שמן זית,פלפל צהוב,מלח ים,מיץ לימון,-פלפל ירוק,-עדשים , יוגורט, עגבניות שרי, צנון, לוף, רוטב צ'ילי, מרק, נענע, פלפל שחור, שמיר