מתכונים עם שמן קנולה, שמן, פלפל ירוק, עגבניות, סוכר, מיץ עגבניות ללא פלפל אדום, ללא מיץ לימון

נתחי שווארמה הודו בשומשום מטוגנים בבלילה

שמן קנולה,שמן,פלפל ירוק,עגבניות,סוכר,מיץ עגבניות,-פלפל אדום,-מיץ לימון , שווארמה, הודו, לימון, קורנפלור, קמח, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות, שומשום

שמן קנולה,שמן,פלפל ירוק,עגבניות,סוכר,מיץ עגבניות,-פלפל אדום,-מיץ לימון , שווארמה, הודו, לימון, קורנפלור, קמח, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות, שומשום

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

שמן קנולה,שמן,פלפל ירוק,עגבניות,סוכר,מיץ עגבניות,-פלפל אדום,-מיץ לימון , שווארמה, הודו, לימון, קורנפלור, קמח, אבקת אפיה, שמן שומשום, רסק עגבניות, שומשום