מתכונים עם שמן שומשום, שורש, אטריות ללא בצל ירוק

סלט אטריות אורז ברוטב בוטנים ושומשום

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , בצל, אטריות אורז, חמאת בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, טבסקו, טחינה, סוכר, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני סלט אטריות אורז, מתכוני אורז ברוטב, מתכוני ברוטב בוטנים

www.xnet.co.il

מרק עוף יפני עם ירקות ואטריות שעועית

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , חזה עוף, בצל, גזר, פטריות שמפיניון, פלפל אדום, שעועית, רוטב סויה, שום, זנגביל, פלפל צ'ילי

ראו גם: מתכוני מרק עוף, מתכוני יפני, מתכוני ירקות

www.cookshare.co.il

סלמון צלוי ברוטב אסייתי

מנה עיקרית שמכינים בקלי קלות: נתחי פילה סלמון צלויים עם תבלינים בתוך נייר אפייה ששומר על הדג עסיסי וטעים

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , עוף, דג פרידה, דג סלמון, יוגורט, גבינה צהובה, בננה, לימון, ליים, לוף, סלק, חומץ אורז, רוטב סויה, קלי, דבש, מקל קינמון, כוכב אניס, פלפל שחור, בזיליקום, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני סלמון צלוי, מתכוני צלוי ברוטב, מתכוני ברוטב אסייתי

food.nana10.co.il

עוף צ'ופ סוי

נתחי עוף מוקפצים עם אטריות ביצים, סלרי, גזר וכרוב. מאמינים כי המונח צ'ופ סוי הומצא בארצות הברית, כנראה כאשר למסעדה מסוימת נגמרו המצרכים והמנה הוכנה מהשאריות שנותרו. כיום המונחמנה צ'ופ סוי ה..

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , חזה עוף, פלפל חריף, כרוב לבן, בצל לבן, סלרי, גזר, שמן זרעי ענבים, אטריות ביצים, רוטב סויה, רוטב דגים, בוטנים, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני עוף, מתכוני צ'ופ

www.mevashlim.com

סלט אטריות שעועית עם מלפפונים ואצות ואקמה

טעמים חמוצים, מתוקים וחריפים מכניסים חיים במלפפונים ובאטריות בעלי הטעם הניטרלי, והאצות מחברות את כולם לסלט קר ונהדר.

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , אצות, מלפפונים, שעועית, לוף, חומץ אורז, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, דבש, זנגביל

ראו גם: מתכוני סלט אטריות שעועית, מתכוני מלפפונים, מתכוני אצות

food.walla.co.il

נודלס עם בשר טחון וברוקולי

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , בשר בקר טחון, ברוקולי, בצל, לוף, רוטב סויה, שמן צמחי, טחינה, נודלס, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני בשר טחון, מתכוני ברוקולי

www.mouse.co.il

נודלס עם בשר טחון וברוקולי

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , בשר בקר טחון, ברוקולי, בצל, לוף, רוטב סויה, שמן צמחי, טחינה, נודלס, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני בשר טחון, מתכוני ברוקולי

www.mouse.co.il

נודלס עם בשר טחון וברוקולי

שמן שומשום,שורש,אטריות,-בצל ירוק , בשר בקר טחון, ברוקולי, בצל, לוף, רוטב סויה, שמן צמחי, טחינה, נודלס, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני נודלס, מתכוני בשר טחון, מתכוני ברוקולי

www.mouse.co.il

נודלס עם בשר טחון וברוקולי

ילדים שעדיין לא למדו שברוקולי הוא ירק סופר-בריא (כלומר הרוע בהתגלמותו) יתענגו וילקקו את האצבעות. הורים שאיתרע מזלם ויידרשו לשלוף את הברוקולי מהצלחת, יוכלו להתנחם בכך שיותר קל לעשות זאת עם פר..