|
הרעיון במטבלים האלה הוא להשתמש במה שיש בבית. המטבלים הם על בסיס מיונז, אבל באותה מידה ועל פי אותם כללים אפשר להכין מטבלים על בסיס טחינה או גבינה.
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, פלפל אדום, פלפלים, בצל, רוטב פסטו, קטשופ, מיונז, קארי, חרדל, עשבי תיבול, פטרוזיליה, בזיליקום, מלח
www.ynet.co.il
|
|
מתכון של ירקות טריים, קוסקוס מלא וקוביות טופו – שילוב מנצח לארוחת בריאות טעימה, המלווה במרינדה אסיאתית עשירה ויוצרת מנה קלילה אך משביעה
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, סלק אדום, לוף, גזר, נבטים, סלרי, בצל, צנון, לימון, חיטה מלאה, קוסקוס, טופו, מרינדה, רוטב סויה, פלפל שחור, מלח, ג'ינג'ר
www.mako.co.il
|
|
4 מנות | 10 דק’ הכנה משתמשים בסלק חי ומקבלים סלט עם מרקם מתפצח, שעושה כיף בפה.
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, סלרי, צנון, קולרבי, כוסברה, תפוחי עץ, שומר, גזר, לוף, מיץ לימון, חומץ אורז, שמן קנולה, סוכר, קלי, מרק, בזיליקום, נענע
www.hashulchan.co.il
|
|
מתכון דגים עשיר בטעמים: רק עשרים דקות עבודה ויש לכם מנה שהיא ארוחה שלמה: דג סלט ורוטב קרמי חמצמץ
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, דג לוקוס, שמנת מתוקה, לימון, סלק אדום, מיץ לימון, מרינדה, מרווה, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט, פלפל, שום
www.mako.co.il
|
|
4 מנות | 10 דק’ הכנה מתאבן פשוט ובסיסי שתמיד מצליח. להכנת הסלט דרושה מנדולינה (פורס ירקות, ראו בהמשך) או קולפן רחב.
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, גבינת פרמזן, סלרי, נבטים, בצל, גזר, מיץ לימון, חומץ אורז, בזיליקום, מלח ים
www.hashulchan.co.il
|
|
נתחי חזה עוף עם רצועות כרוב טרי, גזר ורוטב סויה עם ג'ינג'ר ולימון
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, חזה עוף, כרוב סגול, בצל ירוק, חמוציות, תפוחי עץ, קינואה, מיץ לימון, אגוזי מלך, חומץ אורז, קוסקוס, שקדים, טופו, רוטב סויה, קלי, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, טימין, גזר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
אל תתנו לרשימת המצרכים הארוכה להלחיץ אתכם, מדובר בסלט פשוט למדי. עוף מאודה, שלל ירקות צבעוניים ורוטב ויניגרט מתקתק. יותר בריא מזה לא תמצאו
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, חזה עוף, כרוב אדום, בצל סגול, פול, ארטישוק, שעועית, מלפפונים, נבטים, צנון, גזר, מיץ לימון, רוטב ויניגרט, תרסיס שמן, גרעין, טחינה, סילאן תמרים, רוטב סויה, פטרוזיליה, למון גראס, קפיר ליים, נענע
food.nana10.co.il
|
|
סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, לימון, נבטים, סלרי, גזר, לוף, חיטה מלאה, קוסקוס, מרינדה, שקדים, אורז, טופו, רוטב סויה, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
סלט ארגמני ויפה, המשלב את מתקתקותו הטבעית של הסלק, המחוזקת בסילאן, עם חריפתה של הגבינה
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, גבינת פרמזן, גבינה, בצל סגול, תמר, חומץ בלסמי, סילאן תמרים, קלי, זרעי כוסברה, מלח
food.walla.co.il
|
שמן שומשום,שמן זית,שומשום,סלק,-זוקיני
, דג טונה אדומה, גבינה, בצל ירוק, עלי סלק, אבוקדו, כוסברה, לוף, מיץ לימון, חומץ בלסמי, קארי, רוטב סויה, גרגיר נחלים, פלפל שחור, נענע, פפריקה, ג'ינג'ר, רוקט, קצח, מלח
rest.co.il
|
|
|
לעמוד הבא