מתכונים עם שמן, סוכר, טופו, בזיליקום

מרק עגבניות שרי עשיר עם פסטו טופו ואבוקדו (שני ללא בשר)

מרק מעניין ביותר- עשיר בטעמים "ומעושר" בחלבון לצמחונים. מרק ירקות נפלאים ועשירי ויטמינים יחד עם פסטו סמיך מריחן, צנובר, טופו ואבוקדו להעלאת הערך התזונתי של המרק. מושלם כארוחת חורף ..

שמן,סוכר,טופו,בזיליקום , בצל סגול, כרישה, בטטה, עגבניות שרי, צנובר, אבוקדו, שמן זית, רסק עגבניות, סוכר חום, פסטו, גזר, שום, פלפל שחור, מלח, אורגנו

ראו גם: מתכוני מרק עגבניות, מתכוני עגבניות שרי, מתכוני עשיר

www.sugat.com

סלט עשבים ופיצוחים אסיאתי

סלט ארומטי, מרענן ועוקצני, בזכות חטיף האורז הפיקנטי שמוסיף גם מרקם קראנצ’י

שמן,סוכר,טופו,בזיליקום , כוסברה, ליצ'י, שמן שומשום, חומץ אורז, סוכר חום, שמן זית, מרק, פטרוזיליה, נענע, ארוגולה

ראו גם: מתכוני סלט עשבים, מתכוני פיצוחים, מתכוני אסיאתי

www.hashulchan.co.il

מאפה טופו, עגבניות ופיטריות ברוטב איולי בזיליקום

שמן,סוכר,טופו,בזיליקום , גבינה, עגבניות, בצל, כרישה, פטריות שמפיניון, מיץ לימון, אגוז מוסקט, קלי, חלמון, ביצים, חרדל דיז'ון, חומץ, שמן זית, רוטב סויה, בצק עלים, פלפל, מלח, שום

ראו גם: מתכוני מאפה, מתכוני טופו, מתכוני עגבניות

www.foodis.co.il

מרק עגבניות ופלפלים

אפשר להכין את המרק והאורז עד יומיים מראש.

שמן,סוכר,טופו,בזיליקום , גמבה, פרסה, בצל, רסק עגבניות, גרעין, שמן זית, אורז, פלפל שחור, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עגבניות, מתכוני עגבניות ופלפלים, מתכוני עגבניות

www.ynet.co.il

סלט עלים צעירים, גבינת פטה, מלון, אפרסק, פקאן, שקדים פרוסים בויניגרט

שמן,סוכר,טופו,בזיליקום , גבינת פטה, מלון, אפרסק, אגוזי פקאן, שקדים, רוטב ויניגרט, חרדל, סוכר חום, שמן זית, חומץ, רוקט, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני סלט עלים, מתכוני עלים צעירים, מתכוני גבינת פטה

www.foodis.co.il

סלט שעועית לבנה

מנה משביעה ובריאה של שעועית לבנה עם בצל שחום ועגבניות שרופות

שמן,סוכר,טופו,בזיליקום , עוף, בצל סגול, עגבניות תמר, שעועית לבנה, פלפל אדום, חמוציות, קינואה, סלק, מיץ לימון, חומץ בלסמי, סוכר חום, שמן זית, קוסקוס, שקדים, דבש, פטרוזיליה, פלפל שחור, רוזמרין, שומשום, מרווה, מלח

ראו גם: מתכוני סלט שעועית לבנה, מתכוני שעועית לבנה, מתכוני סלט שעועית

food.nana10.co.il

ספרינג רול וייטנמי

שמן,סוכר,טופו,בזיליקום , נבטי אלפלפא, חסה ערבית, בצל ירוק, שעועית, כוסברה, צנון, חומץ תפוחים, סירופ תמרים, שמן שומשום, שמן בוטנים, חומץ אורז, רוטב סויה, אטריות, סילאן תמרים, נענע, ג'ינג'ר, גזר

ראו גם: מתכוני ספרינג רול, מתכוני ספרינג, מתכוני רול

food.walla.co.il

פאד תאי

מהרגע שכל החומרים עומדים בהקשב ליד הכיריים והווק חם, רק שש דקות מפרידות ביניכם לבין החופים הקסומים של תאילנד. עצה שלנו: לעבוד בשני מחזורים, כל פעם על שתי מנות.