מתכונים עם שמן, קמח מלא, קמח, מרק ללא קישואים, ללא אבקת מרק

אורז עם גזר, בצל, פטרוזיליה ואטריות קמח מלא

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , בצל, אורז, אטריות, שמן זית, גזר, פטרוזיליה, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני אורז, מתכוני גזר, מתכוני בצל

www.cookshare.co.il

עוגת טחינה, תמרים ותפוחים באדיבות בשמת וינר שורצברד למדריך התזונה לפעוטות מטרנה

המרק מותאם לפעוטות בגילאי 36-7 חודשים

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , יוגורט, תפוחי עץ, לוף, תמר, ברנדי, ביצים, סוכר חום, סילאן תמרים, שמן קנולה, טחינה, קמח תופח, אבקת אפיה, מלח, קינמון, שומשום

ראו גם: מתכוני עוגת טחינה, מתכוני תמרים, מתכוני תפוחים

www.cookshare.co.il

קוגל דלעת ואניס

בקוגל הזה הדלעת מתבשמת מהקינמון והאניס ואז נמסה לתוך האטריות. כשקונים שמאלץ (שומן אווז), חשוב לקנות שומן מותך (שעבר המסה וסינון) ולא שומן גולמי. מוצאים אותו במקפיא באטליז או בסופרמרקט טוב. ל..

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , שומן אווז, שמאלץ, חמאה מזוקקת, דלורית, דלעת, שמן תירס, אטריות, ספגטי, סוכר, פלפל לבן, קינמון, מלח ים, אניס

ראו גם: מתכוני קוגל, מתכוני דלעת, מתכוני אניס

www.hashulchan.co.il

חומוס פול ביתי עם כדורי פלאפל

חומוס עם כדורי פלאפל היא מנה משביעה וטעימה שמתאימה לצמחוניים וטבעוניים אך אהודה גם על מי שלא. הנטורופתית נטלי שוינקלשטיין מספקת לנו מתכון משלה שמוגש יחד עם פול. והצ'ופר הגדול - זה הרבה יותר ..

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , בצל לבן, חומוס, לימון, שמן זרעי ענבים, שמן זית, טחינה, פיתה, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, זרעי כוסברה, סודה לשתיה, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, שומשום, כמון, סחוג, מלח

ראו גם: מתכוני חומוס פול, מתכוני ביתי, מתכוני כדורי פלאפל

food.nana10.co.il

סמבוסק חומוס אפוי

כיסוני בצק אפויים במילוי חומוס ועשבי תיבול שפשוט קשה להפסיק לאכול

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , עוף, בשר, כוסברה, בצל, חומוס, מרגרינה, שמן קנולה, חלמון, קמח לבן, ביצים, בצק, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, פלפל שחור, חוואיג', בהרט, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני סמבוסק חומוס, מתכוני אפוי, מתכוני סמבוסק

food.nana10.co.il

דלורית במילוי קוסקוס

מנה קלה להכנה עם ערכים תזונתיים וטעם נפלא - דלורית במילוי קוסקוס מלא, עגבניות ובזיליקום

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , חזה עוף, דג סלמון, סלרי, בצל, מיץ עגבניות, מרק ירקות, ציר ירקות, בצק פריך, שמן זית, קוסקוס, עשבי תיבול, פלפל שחור, בזיליקום, אורגנו, שום, מלח

ראו גם: מתכוני דלורית, מתכוני במילוי קוסקוס, מתכוני קוסקוס

food.nana10.co.il

מידות על השולחן

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , שניצל, עוף, חמאה, תפוחי אדמה, פטריות, קלי, דבש, חומץ, אורז, אגוזים, פסטה, מרק עוף, פירורי לחם, קורנפלור, ריבה, שקדים, אבקת אפיה, שמרים, קקאו, סוכר, אבקת סוכר, סוכר חום, בלסמי, סודה לשתיה, מלח

ראו גם: מתכוני השולחן

www.bishulim.co.il

מתכון כדורי טונה - קציצות דגים | מתכוני דגים | מתכונים

מנה יוצאת דופן, טעימה מאוד ומכילה חלבון רב (שילוב של גבינה, טונה וקמח מלא סוגת). ילדים ומבוגרים אוהבים אותה- כמנה צדדית או אפילו עיקרית לארוחת ערב קלה. עשויים עם קמח מלא סוגת. ניתן להגיש עם ..

שמן,קמח מלא,קמח,מרק,-קישואים,-אבקת מרק , דג טונה משומרת, גבינת ריקוטה, ביצים, פטרוזיליה, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני כדורי טונה, מתכוני קציצות דגים, מתכוני קציצות

www.sugat.com