מתכונים עם שמן, רסק עגבניות, קמח, קורנפלור, פלפל, עוף, סוכר ללא צלעות טלה, ללא פירורי לחם

נתחי שווארמה הודו בשומשום מטוגנים בבלילה

שמן,רסק עגבניות,קמח,קורנפלור,פלפל,עוף,סוכר,-צלעות טלה,-פירורי לחם , שווארמה, הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום

שמן,רסק עגבניות,קמח,קורנפלור,פלפל,עוף,סוכר,-צלעות טלה,-פירורי לחם , כנפיים עוף, ציר עוף, רוטב סויה, רוטב דגים, חומץ, שום, פלפל צ'ילי, ג'ינג'ר, מלח

שמן,רסק עגבניות,קמח,קורנפלור,פלפל,עוף,סוכר,-צלעות טלה,-פירורי לחם , שווארמה, הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

שמן,רסק עגבניות,קמח,קורנפלור,פלפל,עוף,סוכר,-צלעות טלה,-פירורי לחם , שווארמה, הודו, פלפל ירוק, לימון, מיץ עגבניות, שמן קנולה, אבקת אפיה, שמן שומשום, שומשום