מתכונים עם שמן, שום, רוטב סויה, פלפל, חמאה, אטריות

הודו לקארי כי טוב!

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , שמנת מתוקה, בצל סגול, שעועית ירוקה, תפוחי אדמה, פלפל אדום, זוקיני, כוסברה, קישואים, פרסה, חצילים, תרד, לוף, שמן זית, קארי, אורז, טופו, פפריקה מתוקה, מקל קינמון, פלפל שחור, כורכום, גזר, מסאלה, מלח

ראו גם: מתכוני הודו, מתכוני קארי

saloona.co.il

כדורי בשר בנגיעות פתיתים מלווים בשלל ירקות צבעוניים

כדורי בשר בנגיעות פתיתים בליווי ירקות צבעוניים מישהו המציא את הגלגל הזה לפני ? את השילוב של כדורי בשר עם אטריות או פתיתים? בכל אופן,גם אם כן, זו המצאה נפלאה ששווה מחמאה . מצרכים בקערה: חצי..

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , בשר בקר, עוף, תפוחי אדמה, ברוקולי, כרובית, בטטה, בצל, גזר, יין, לחם, פירורי לחם, שמן זית, פתיתים, קטשופ, מחמאה, פילו, ביצים, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, קינמון, כורכום, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני כדורי בשר, מתכוני בשר בנגיעות, מתכוני פתיתים

www.pirge.co.il

שני צמחוני: יום בשבוע מכינים אוכל טעים ופשוט בלי בשר. והפעם: לאקסה - מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים. קודם קולים חמאת בוטנים והמון תבלינים ואחר כך מוסיפים חלב קוקוס, נודלס ופטריות יער בשרניות.

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , בשר, בצל סגול, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, נבטים, שומר, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, סוכר חום, נודלס, טופו, קלי, קרח, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, מלח

ראו גם: מתכוני לאקסה, מתכוני צמחוני

www.hashulchan.co.il

אטריות מוקפצות עם ירקות וחמאת בוטנים

ארוחה קלילה וצבעונית של איטריות בשילובים שונים. חמאת הבוטנים מוסיפה עניין וטעם מיוחד, ומי שמעז, יכול להנות גם מהכוסברה.

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , חזה עוף, פלפל ירוק, פלפל אדום, פלפל צהוב, כרוב לבן, נבטים, כוסברה, ביצים, חמאת בוטנים, זנגביל, גזר

ראו גם: מתכוני אטריות מוקפצות, מתכוני ירקות, מתכוני חמאת בוטנים

www.cookshare.co.il

פד-תאי שווארמה אמיתית

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , עוף, שווארמה, בצל, לוף, פלפלים, בצל ירוק, אטריות ביצים, נודלס, שמן קנולה, בוטנים, דבש, חמאת בוטנים, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני תאי, מתכוני שווארמה

www.foodis.co.il

פאד תאי - תבשיל אטריות תאילנדי

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , פלפל חריף, בצל, נבטים, כרוב, חמאת בוטנים, סוכר חום, ספגטי, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני פאד תאי, מתכוני תבשיל, מתכוני אטריות

food.walla.co.il

סלט עוף עם שומשום

תתכוננו להתמכר - סלט פריך של נתחי עוף עם רצועות כרוב ואטריות מטוגנות שמתפקד כמנה עיקרית

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , חזה עוף, לימון, פלפלים, כוסברה, כרוב, מיץ לימון, אטריות אורז, חמאת בוטנים, שמן שומשום, מיונז, דבש, פטרוזיליה, פלפל לבן, מלח

ראו גם: מתכוני סלט עוף, מתכוני שומשום, מתכוני סלט

food.nana10.co.il

לאקסה צמחוני

מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים

שמן,שום,רוטב סויה,פלפל,חמאה,אטריות , בצל סגול, נבטי שעועית, פטריות יער, מלפפונים, לימון, חמאת בוטנים, חלב קוקוס, סוכר חום, נודלס, קלי, מרק, זרעי כוסברה, זרעי כמון, כורכום, טרגון, מלח

ראו גם: מתכוני לאקסה, מתכוני צמחוני

food.walla.co.il

סלט אטריות סובה

אטריות סובה מתוצרת יפאן נמכרות בבתי טבע רבים, אך מחירן (22 שקלים ל-250 גרם מתוצרת Mitoku) מרתיע למדי. עם זאת מומלץ להשתמש בהן מדי פעם כגיוון מעניין לאטריות המערביות המוכרות לנו יותר. האטריות..