מתכונים עם שעועית, אורז מלא ללא קמח

אורז מלא ושעועית בסגנון הקריביים

אורז בניחוח טרופי

שעועית,אורז מלא,-קמח , פלפל אדום, פלפל ירוק, שעועית אדומה, כוסברה, שמן זית, שום, פפריקה חריפה, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני שעועית, מתכוני אורז

www.mako.co.il

מג'דרה מאורז מלא ושעועית מש

מתכון פשוט ומעולה של מג'דרה מליגה אחרת, שילוב בין דגנים לקטניות שמספק לנו חלבון מלא בכמויות

שעועית,אורז מלא,-קמח , בצל, לימון, אורז בסמטי, שמן זית, שום, כורכום, כמון, מלח, פלפל שחור, פטרוזיליה

ראו גם: מתכוני מג'דרה, מתכוני מאורז, מתכוני אורז מלא

www.mako.co.il

סושי אורז מלא וירקות

שעועית,אורז מלא,-קמח , אצות נורי, עדשים, נבטים, מאש, בצל ירוק, פלפל אדום, גזר, חומץ אורז, וואסבי

ראו גם: מתכוני סושי, מתכוני אורז מלא, מתכוני ירקות

www.rotev.co.il

צ'יראשי סושי

מאכל יפני שכולל את כל מרכיבי הסושי, כולל תוספות, לא כולל גילגול

שעועית,אורז מלא,-קמח , אצות וואקמה, פטריות שיטאקה, שעועית ירוקה, אפונת שלג, שמפיניון, ברוקולי, אבוקדו, מלפפונים, גזר, חומץ אורז, רוטב סויה, סוכר, מלח

ראו גם: מתכוני סושי

food.walla.co.il

קדרת עוף עם בטטה, גזר ושעועית

שעועית,אורז מלא,-קמח , כרעיים, עוף, שעועית ירוקה, כוסברה, בטטה, בצל, שמן קנולה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אבקת מרק, פפריקה, גזר, כמון, שום

ראו גם: מתכוני קדרת עוף, מתכוני בטטה, מתכוני גזר

food.walla.co.il

אורז מלא עם שעועית מש

תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות (צילומים: דניאל לילה)זהו תבשיל מזין, שיש בו המון סגולות בריאותיות, אבל הרבה יותר חשוב לי להגיד שהוא מאוד מאוד טעים. גם למי שלא חובב את הז'אנר הבריא.

שעועית,אורז מלא,-קמח , פטריות מיובשות, עגבניות, בצל, גזר, מרק ירקות, שמן זית, פלפל שחור, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני שעועית, מתכוני אורז

food.walla.co.il