מתכונים עם שעועית, פלפל, כרוב, כוסברה, גזר ללא דבש

סלט כרוב וגזר אסיאתי

משדרגים את הרוטב הפופולרי סויה-שמן-חומץ עם תיבול למתקדמים: שמן שומשום, נאם פלא ומירין.

שעועית,פלפל,כרוב,כוסברה,גזר,-דבש , נבטי שעועית, בצל ירוק, כרוב לבן, צנון, סלק, אגוזי קשיו, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן קנולה, סוכר, פלפל צ'ילי

ראו גם: מתכוני סלט כרוב וגזר, מתכוני אסיאתי, מתכוני כרוב וגזר

www.hashulchan.co.il

פאד תאי סלמון

שעועית,פלפל,כרוב,כוסברה,גזר,-דבש , דג סלמון, פטריות שמפיניון, שעועית ירוקה, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל שאטה, בצל ירוק, לימון, נבטים, רוטב טריאקי, אטריות, בוטנים, אורז, חיטה, שמן, שומשום, מלח

ראו גם: מתכוני פאד תאי, מתכוני סלמון, מתכוני תאי

food.walla.co.il

תבשיל סולת וירקות – אופמה

שעועית,פלפל,כרוב,כוסברה,גזר,-דבש , שעועית ירוקה, קישואים, רוטב צ'ילי, חרדל, סולת, שמן, ג'ינג'ר, זנגביל, זרעי כמון, אספטידה, מלח, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני סולת, מתכוני ירקות

www.rotev.co.il

גלילי בצק אורז

מנה ראשונה קלילה, מרעננת ואסתטית בסגנון תאילנדי (באנגלית: spring rolls). את דפי בצק האורז המיובשים אפשר להשיג בחנויות המתמחות במזון מהמזרח הרחוק, ולשמור במזווה לתקופות ארוכות. הבצק שקוף למחצ..

שעועית,פלפל,כרוב,כוסברה,גזר,-דבש , נבטי שעועית, פלפל אדום, בצל ירוק, פטריות, בצל, שורש, לוף, מיץ לימון, רוטב צ'ילי מתוק, שמן שומשום, רוטב דגים, אורז, רוטב סויה, סוכר, בצק, נענע, זנגביל

ראו גם: מתכוני גלילי, מתכוני בצק, מתכוני אורז

food.walla.co.il

אגרול תאילנדי עם אטריות

שעועית,פלפל,כרוב,כוסברה,גזר,-דבש , חזה עוף, נבטי שעועית, פלפל אדום, בצל, שורש, לאגר, רוטב סויה, רוטב דגים, אטריות, אורז, חומץ, סוכר, שמן, בצק, שום

ראו גם: מתכוני אגרול, מתכוני תאילנדי, מתכוני אטריות

www.mouse.co.il

מרק שעועית עם כבש + חילבה

גרגירי החילבה טובים להורדת לחץ דם ,שומנים וכולסטרול,סכרת. להשרות 1 כף גרגרים חילבה בכוס מים פושרים ללילה .לשתות בבוקר על קיבה ריקה כ-20 דקות לפני אוכל או שתיה כל שהיא .