מתכונים עם שקדים, קישואים, פסטו, מיץ לימון ללא שמן קנולה, ללא עגבניות שרי, ללא ספגטי, ללא דג לוקוס

סנדוויץ' בריאות

חזה טבעוף שלוק בציר ירקות, פסטו כוסברה, שקדים ואגוזים, עלי חסה טריים, קישוא, שום קונפי וטחינה גולמית

שקדים,קישואים,פסטו,מיץ לימון,-שמן קנולה,-עגבניות שרי,-ספגטי,-דג לוקוס , עוף, חזה עוף, גזר, סלרי, בצל, כוסברה, חסה, זוקיני, לחם קל, אגוזי פקאן, שמן זית, טחינה, דפנה, טימין, ג'ינג'ר, שום, פלפל, מלח

אומרים קבב וחושבים מיד על בשר? חכו שתטעמו את הגרסה הצמחונית - קבב קישואים עם מטבל של טחינת יוגורט ירוקה

סלט ירוק שמורכב כולו מעשבי תבלין ארומטיים - נענע, כוסברה אורגנו ועלי גפן טריים ברוטב עדין של שמן אבוקדו ולימון

שקדים,קישואים,פסטו,מיץ לימון,-שמן קנולה,-עגבניות שרי,-ספגטי,-דג לוקוס , דג ברבוניה, יוגורט, עלי גפן, כוסברה, שמן אבוקדו, פטרוזיליה, נענע, אורגנו, טימין, רוקט, זעתר

פנקו את עצמכם בארוחת צהריים בריאה וטעימה: כריך של חזה עוף עסיסי עם פסטו כוסברה, חסה פריכה וזוקיני