|
קציצות כבש עם גרגירי חומוס וכוסברה/ רפי כהן "רפאל"
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, בשר כבש, פלפל ירוק, פלפלים, כוסברה, בצל, שמן תירס, שמן זית, סולת, חלבון, שום, פלפל שחור, כורכום, מלח, פטרוזיליה, כמון, אגוז מוסקט
www.cookshare.co.il
|
|
מרק עדשים ותירס-פירגה
מרק עדשים ותירס כתוש
מרק ליום סגרירי שיחמם לכם את הבטן ויעשה לכולם נעימים.
מצרכים:
סיר גדול למרק
400 גרם עדשים חומות/ירוקות אחרי בישול (השתמשתי בקפואים מוכנים)
2 בצלי..
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, עדשים חומות, תפוחי אדמה, ראש סלרי, בצל, בטטה, רסק עגבניות, סוכר, קמח, פלפל שחור, אבקת מרק, כורכום, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
טורטיה-פירגה
מגוון מליות שמתאים לטורטיות,בלינצ'ס,אמפנדס ,בצק עלים, פילו ועוד….
מלית טונה:
שמים בקערה קופסה טונה קטנה מכל סוג אבל על בסיס ש מ ן – לסחוט את השמן.
בצל קטן מגורר גס – ל..
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, בשר בקר טחון, חזה עוף, דג טונה, שעועית לבנה, בצל ירוק, צימוקים, חמוציות, צנובר, גמבה, זיתים, כרוב, גזר, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב סויה, טחינה, מיונז, סילאן תמרים, שמן, דבש, פלפל צ'ילי, פלפל שחור, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
בורקס בשר עם הפתעות
המצרכים:
קילו בצק עלים מופשר או שמכינים את בצק השמרים המהיר שלי:
http://www.pirge.co.il/בצקים-שונים/כיסוני-שמרים-מהירים-בבצק-נהדר-וקל-לעבו
מחלקים את הבצק מרדדים (לא דק ..
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, בשר בקר טחון, זיתים ירוקים, תפוחי אדמה, פטריות, צנובר, בצל, בטטה, רוטב צ'ילי מתוק, בצק עלים, שמרים, ביצים, חלבון, טחינה, סוכר, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, שומשום, קינמון, כורכום, גזר, כמון, מלח
www.pirge.co.il
|
|
לא עוד התעסקות בטיגון ובישול 12 דקות וזה מוכן בתוספות שונות
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, בצל, אפונה, אורז, שמן תירס, מלח, פלפל, כורכום, פטרוזיליה
www.cookshare.co.il
|
|
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, בקר, שפונדרה בקר, עצם בקר, בשר, שומן אווז, כרעי עוף, מעיים, בשר בקר, שעועית לבנה, בובעס, תפוחי אדמה, שזיפים, כוסברה, בצל לבן, בצלי פנינה, ביצים, אורז, שמן תירס, חיטה, שום, מלח, כורכום, כמון, פלפל שחור, פטרוזיליה, פלפל אנגלי
www.sirim.co.il
|
|
ניסיתי והתענגתי
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, אפונה, בצל סגול, בטטה, קוקה קולה, שמן זית, דבש, שום, טימין, כמון, קינמון, מלח, פלפל שחור
www.cookshare.co.il
|
|
לפי מתכון של שומרי משקל.
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, שעועית לבנה, תפוחי אדמה, בצל, שמן תירס, ביצים, אורז, קלי, פלפל שחור, כורכום, מלח
food.walla.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
תירס,פפריקה מתוקה,חומוס,-שמן קנולה
, שעועית לבנה, בצל, תפוחי אדמה, בטטה, שמן תירס, טופו, אורז, קפה, שום, גזר, כורכום, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
|
