|
מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה
התחלה נפלאה להיכרות עם קינואה.
מקור: פירגה
מצרכים בקערה:
כרובית בינונית מבושלת מרוככת חתוכה לפרחים
תפוח אדמה ג ד ו ל מקולף ומבושל - חתוך לקוביות
כוס גרגרי תי..
תירס,פפריקה מתוקה,כרוב,ביצים
, תפוחי אדמה, קינואה, כרובית, בצל, גרעיני חמנייה, טחינה, שמן, חלה, פטרוזיליה, פלפל שחור, כורכום, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
תירס,פפריקה מתוקה,כרוב,ביצים
, חזה עוף, פלפל חריף, שעועית ירוקה, תירס גמדי, פלפל אדום, פטריות, כרובית, שומר, אננס, גזר, אטריות, נודלס, רוטב סויה, שום, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
|