1 מתכונים עם תירס, שמן קנולה, שום, פטריות שמפיניון, סילאן תמרים, נבטים, כוסברה, דבש, אפונה

עםתירס

עםשמן קנולה

עםשום

עםפטריות שמפיניון

עםסילאן תמרים

עםנבטים

עםכוסברה

עםדבש

עםאפונה

אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות. ..