מתכונים עם תפוחי אדמה, מרק ירקות ללא יוגורט, ללא ביצים, ללא אבקת מרק

מרק אפונה- מתכון בריאות

שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה. ערכים תזונתיים למנה: 225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן, 100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.

תפוחי אדמה,מרק ירקות,-יוגורט,-ביצים,-אבקת מרק , אפונה יבשה, בצל, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני בריאות, מתכוני אפונה

www.cookshare.co.il

מרק קוסקוס כארוחה שלמה ומשביעה

מרק קוסקוס-פירגה מרק ירקות עם או בלי עוף על מצע קוסקוס מתאים כארוחה שלמה ומשביעה. המצרכים וההכנה: חלקי עוף נקיים צרור פטרוזיליה וצרור שמיר שורש סלרי ושורש פטרוזיליה 2 בצלים חצויים ופרוסים ..

תפוחי אדמה,מרק ירקות,-יוגורט,-ביצים,-אבקת מרק , שורש פטרוזיליה, כרוב ירוק, סלרי, קישואים, בטטה, בצל, חומוס, דלעת, רסק עגבניות, מרק עוף, קוסקוס, קטשופ, גזר, פלפל, שמיר, מלח

ראו גם: מתכוני מרק קוסקוס, מתכוני ארוחה, מתכוני קוסקוס

www.pirge.co.il

מרק ירקות עגבניות ואורז

מרק מרק ירקות עגבניות ואורז כמו כל מרק טעים מפיץ ניחוחותיו ברחבי הבית ומחכים בלי סבלנות לצלחת מהבילה. מרק עשיר במגוון ירקות , עגבניות,גרגרי חומוס ואורז. הפתעה עם כל ביס. המצרכים והכנה: בסיר ..

תפוחי אדמה,מרק ירקות,-יוגורט,-ביצים,-אבקת מרק , קישואים, פטריות, שעועית, כרובית, אפונה, בטטה, חומוס, שורש, בצל, רסק עגבניות, מרק עוף, שמן זית, אורז, סוכר, פפריקה חריפה, פלפל שחור, קינמון, גזר, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני מרק ירקות, מתכוני עגבניות ואורז, מתכוני עגבניות

www.pirge.co.il

מרק עדשים ומגוון ירקות

מרק ירקות ועדשים אדומות מרק סמיך ועשיר אין סיכוי שתסתפקו בצלחת אחת. טעים מאד. המצרכים וההכנה: לצקת לסיר מרק גדול: 4 כפות שמן להזהיב בצל גדול קצוץ להוסיף: 2 כוסות עדשים אדומים שטופים ומסונני..

תפוחי אדמה,מרק ירקות,-יוגורט,-ביצים,-אבקת מרק , עדשים אדומות, ראש סלרי, קישואים, אפונה, בטטה, בצל, רוטב צ'ילי מתוק, מרק עוף, אטריות, קטשופ, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, פפריקה, גזר, כמון, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים, מתכוני ירקות, מתכוני עדשים

www.pirge.co.il

פאי רועים טבעוני

פאי רועים טבעוני עם גריסי סויה ופירה

תפוחי אדמה,מרק ירקות,-יוגורט,-ביצים,-אבקת מרק , שמנת, בצל, גזר, יין אדום, רסק עגבניות, שמן קנולה, טחינה, מחמאה, רוטב סויה, קלי, פלפל שחור, רוזמרין, טימין, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פאי רועים, מתכוני טבעוני, מתכוני רועים

www.foodsdictionary.co.il

מרק קייל ותפוחי אדמה

הקייל הוא כרוב עלים - ירק בצורת כרוב רק ירוק יותר. ניתן להשיג אותו בחנויות האורגניות ולהזמין ממקומות כמו "משק שוורצמן", "ביו סנטר רעננה", "עירן רוזן - מגדל אורגני&qu..

תפוחי אדמה,מרק ירקות,-יוגורט,-ביצים,-אבקת מרק , כרוב, בצל, שמן קנולה, שמן זית, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני תפוחי אדמה

www.foodsdictionary.co.il