|
מאפה קינואה וירקות כארוחה שלמה
התחלה נפלאה להיכרות עם קינואה.
מקור: פירגה
מצרכים בקערה:
כרובית בינונית מבושלת מרוככת חתוכה לפרחים
תפוח אדמה ג ד ו ל מקולף ומבושל - חתוך לקוביות
כוס גרגרי תי..
תפוחי אדמה,פפריקה מתוקה,פלפל,חלה,ביצים,-פירורי לחם
, קינואה, כרובית, תירס, בצל, גרעיני חמנייה, טחינה, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, כורכום, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
תפוחי אדמה,פפריקה מתוקה,פלפל,חלה,ביצים,-פירורי לחם
, עוף, חלב, בצל ירוק, פטריות, גמבה, תפוחי עץ, גזר, חביתה, שמן זית, מרק עוף, רסק עגבניות, עשבי תיבול, מלח, שום
www.bishulim.co.il
|
|
|
