|
תפוחי אדמה,שמן תירס,שמן,פפריקה מתוקה,אורז
, בקר, שפונדרה בקר, עצם בקר, בשר, שומן אווז, כרעי עוף, מעיים, בשר בקר, חומוס, שעועית לבנה, בובעס, שזיפים, כוסברה, בצל לבן, בצלי פנינה, ביצים, חיטה, שום, מלח, כורכום, כמון, פלפל שחור, פטרוזיליה, פלפל אנגלי
www.sirim.co.il
|
|
מאפה איטי המכיל ירקות וביצים. תחילתו בבישול על אש גבוהה וסופו
בשול איטי כל הלילה (או פלטת שבת).
ערכים תזונתיים למנה:
320 קלוריות, 15 גרם חלבון, 20 גרם שומן, 20 גרם פחמימות,
600 מ"ג אשלגן, 95 מ"ג סידן, 3.6 מ"ג ברזל.
תפוחי אדמה,שמן תירס,שמן,פפריקה מתוקה,אורז
, חומוס, שעועית לבנה, בצל, בטטה, טופו, קפה, שום, גזר, כורכום, פלפל שחור, מלח, קינמון
www.cookshare.co.il
|
|
לפי מתכון של שומרי משקל.
תפוחי אדמה,שמן תירס,שמן,פפריקה מתוקה,אורז
, שעועית לבנה, בצל, חומוס, ביצים, קלי, פלפל שחור, כורכום, מלח
food.walla.co.il
|
|
|
