מתכונים עם תרד, עלי תרד, כמון ללא קמח, ללא סלרי

כבדי עוף בתרד, כמון ולימון

מנה קלילה ומרעננת בזכות התרד והלימון באדיבות "בני ואבי מבשלים", הוצאת מודן

תרד,עלי תרד,כמון,-קמח,-סלרי , כבדי עוף, לימון, שמן תירס, סוכר, פלפל שחור, מלח, פפריקה מתוקה, שום

ראו גם: מתכוני כבדי עוף, מתכוני תרד, מתכוני כמון

www.mako.co.il

קציצות קינואה עם תרד, גבינה וגאראם מסאלה

תרד, גבינות ותערובת תבלינים מבושמת. הקינואה נוסעת לטיול בהודו. ויש גם גרסה בלקנית (ראו גיוון).

תרד,עלי תרד,כמון,-קמח,-סלרי , הודו, גבינת ברי, בולגרית, יוגורט, גבינה, גבינת פטה, מלפפונים, קינואה, כוסברה, ביצים, שמן, גאראם מסאלה, פלפל צ'ילי, ג'ינג'ר, שמיר, נענע, שום, קצח, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות קינואה, מתכוני תרד, מתכוני גבינה

www.hashulchan.co.il

קציצות עוף וקישואים על תבשיל תרד ועגבניות

תרד,עלי תרד,כמון,-קמח,-סלרי , בשר עוף טחון, עגבניות, קישואים, בצל, לוף, פירורי לחם, שמן זית, ביצים, פלפל שחור, כורכום, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קציצות עוף, מתכוני קישואים, מתכוני תבשיל תרד

www.xnet.co.il

אלו פלק

תרד,עלי תרד,כמון,-קמח,-סלרי , שמנת מתוקה, חמאה, תפוחי אדמה, בצל, פלפל חריף, מיץ לימון, שמן, חלב קוקוס, שום, ג'ינג'ר, כורכום, פפריקה מתוקה, מסאלה, מלח

ראו גם: אפונה! מתכונים

www.sirim.co.il

קארי דלעת ותרד

תרד,עלי תרד,כמון,-קמח,-סלרי , חמאה מזוקקת, שמנת מתוקה, דלעת, בצל, כוסברה, שמן, קארי, שקדים, שום, ג'ינג'ר, פלפל, זרעי כוסברה, זרעי כמון, זרעי חרדל

ראו גם: מתכוני קארי, מתכוני דלעת, מתכוני תרד

www.sirim.co.il

סלט שעועית ותרד

מאכל בריאות קל הכנה. יש להשרות את השעועית במים למשך לילה לפני ההכנה. ערכים תזונתיים למנה: 281 קלוריות, 16 גרם חלבון, 9 גרם שומן, 38 גרם פחמימות, 7 גרם סיבים, 266 מ"ג סידן, 9.2 מ"ג ברזל.

תרד,עלי תרד,כמון,-קמח,-סלרי , שעועית לבנה, בצל, שמן זית, מלח, קימל, פפריקה חריפה

ראו גם: מתכוני סלט שעועית, מתכוני תרד, מתכוני שעועית

www.cookshare.co.il