|
מנה קלילה וחיננית של סוף-החורף ותחילת האביב - שימו לב, הברוקולי בעונה זו ירוק, רענן וזול מתמיד.
www.ynet.co.il
|
שום,דבש
, פרגיות, עוף, עצם בקר, ציר עוף, שורש, כוסברה, בצל, לוף, גזר, סלרי, שמן זית, חמאת בוטנים, רוטב סויה, חלב קוקוס, קוסקוס, אגוזי קשיו, ג'ינג'ר, עשב לימון, כורכום, פלפל, מלח
www.foodis.co.il
|
|
מתכון בריאות. קל להכנה.
ערכים קלוריים למנה: 400 קלוריות, 42.92 גרם חלבון, 15.81 גרם פחמימות,
13.47 גרם שומן, 6.44 מ"ג ברזל.
שום,דבש
, דג סלמון, ברוקולי, זוקיני, אספרגוס, שעועית ירוקה, שמן זית, אגוזי קשיו, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
השף אמיר מרקוביץ', שף הבית של דורות, ממליץ על מתכונים להכנת מנות אסייתיות עם ירקות, אורז, דגים, אטריות ובקר, לכל מי שרוצה לחוות את המטבח האסייתי ולהכיר טעמים חדשים. המתכונים קלים לעיכול, לא ..
שום,דבש
, דג סלמון, ברוקולי, זוקיני, אספרגוס, שעועית ירוקה, שמן זית, אגוזי קשיו, עשבי תיבול, פלפל, מלח
www.2eat.co.il
|
שום,דבש
, דג סלמון, ברוקולי, זוקיני, אספרגוס, שעועית ירוקה, שמן זית, אגוזי קשיו, עשבי תיבול, פלפל, מלח
www.foodis.co.il
|
שום,דבש
, דג סלמון, ברוקולי, זוקיני, אספרגוס, שעועית ירוקה, מרק, שמן זית, אגוזי קשיו, עשבי תיבול, פלפל, מלח
www.foodis.co.il
|
שום,דבש
, פטריות שמפיניון, סלרי אמריקאי, עלי בייבי, רימון, בצל, נבטים, תפוזים, חומץ בן יין, אגוזי קשיו, חומץ בלסמי, שמן שומשום, שמן זית, חרדל, פלפל שחור, מלח
www.chef-lavan.co.il
|
|
תבשיל בסגנון אוריינטלי. אורז בר הוא מאכל שקשה לאכול אותו נטו, עדיף לערבב עם אורז רגיל
שום,דבש
, פטריות שיטאקי, אננס, בצל, אגוזי קשיו, רוטב סויה, אורז מלא, אורז בר, קארי, שמן, פלפל שחור, בזיליקום, מלח
food.walla.co.il
|
|
רצועות צ'אכ מוקפצות עם ירקות קשיו ובצל ירוק. מנה רעננה עם נתחוניי בקר בניחוח אסייתי
שום,דבש
, נבטי שעועית, בצל ירוק, בצל סגול, אספרגוס, זוקיני, קוקוס, גזר, לוף, חומץ אורז, קורנפלור, שמן צמחי, אגוזי קשיו, רוטב סויה, פלפל צ'ילי, בזיליקום, ג'ינג'ר, מלח
www.cooks.co.il
|
|
|
לעמוד הבא