מתכוני ברזל עם פלפל שחור

סלט ירוק עשיר בברזל

פלפל שחור , דג סול, שעועית אדומה, עלי בייבי, עלי תרד, חומוס, שומר, דלעת, חסה, חומץ בן יין, שמן זית, ביצים, סוכר, שומשום, רוקט, מלח

פלפל שחור , אנטריקוט בקר, עגבניות שרי, פורטבלו, עלי תרד, פטריות, חרדל דיז'ון, חומץ בלסמי, סוכר חום, שמן זית, מלח

פלפל שחור , אנטריקוט בקר, עלי תרד, פטריות פורטובלו, עגבניות שרי, יין, חומץ, סוכר חום, שמן זית, חרדל, בלסמי, מלח

כדורי ירקות פריזיאן ברשת ברזל ברוטב חמוץ מתוק בהמלצת משק ברזילי

פלפל שחור , סלק, קולורבי, עגבניות שרי, זוקיני, שמן זית, רוטב חמוץ מתוק, רוטב סויה, חומץ, סוכר, קורנפלור, מלח