|
פלפל
, דג הליבוט, חמאה מזוקקת, מנגו, תפוזים, קליפת לימון, ליים, כוסברה, קמח, ג'ינג'ר, מלח
www.rotev.co.il
|
פלפל
, דג הליבוט, חמאה, חלב, ברוקולי, בצל, גזר, יין לבן יבש, קמח, מלח, אגוז מוסקט, בזיליקום, פלפל לבן
www.2eat.co.il
|
|
לקראת החורף הממשמש אפשר להוסיף קצת משקל לאוכל, לעומת הקלילות שחיפשנו כל הקיץ. מתאים כמנה ראשונה, אך יכול לשמש כמנה עיקרית, לצד ירקות מאודים
פלפל
, דג הליבוט, דג לבן, שמנת מתוקה, חמאה, בצל, לימון, בצק פילו, קלי, פטרוזיליה, נענע, מלח
food.walla.co.il
|
|
מתאים כמנה ראשונה, אך יכול לשמש כמנה עיקרית לצד ירקות מאודים
פלפל
, דג הליבוט, דג לבן, חמאה, שמנת מתוקה, בצל, לימון, קלי, פילו, נענע, פטרוזיליה, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
פלפל
, דג הליבוט, עגבניות, שומר, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, מיץ לימון, שמן זית, שום, פלפל שחור, מלח, בזיליקום
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא