|
קלי
, דג הליבוט, חמאה מזוקקת, מנגו, תפוזים, קליפת לימון, ליים, כוסברה, קמח, ג'ינג'ר, פלפל, מלח
www.rotev.co.il
|
|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
קלי
, דג הליבוט, עגבניות, שומר, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, מיץ לימון, שמן זית, שום, פלפל שחור, מלח, בזיליקום
www.cookshare.co.il
|
קלי
, דג הליבוט, אצות, בצל ירוק, צנון, לימון, ליים, חלמון, ביצים, רוטב סויה, רוטב ויניגרט, חומץ אורז, אבקת סוכר, ווסאבי, מלח
www.foodis.co.il
|
|
מתאים כמנה ראשונה, אך יכול לשמש כמנה עיקרית לצד ירקות מאודים
קלי
, דג הליבוט, דג לבן, חמאה, שמנת מתוקה, בצל, לימון, פילו, נענע, פטרוזיליה, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
לקראת החורף הממשמש אפשר להוסיף קצת משקל לאוכל, לעומת הקלילות שחיפשנו כל הקיץ. מתאים כמנה ראשונה, אך יכול לשמש כמנה עיקרית, לצד ירקות מאודים
קלי
, דג הליבוט, דג לבן, שמנת מתוקה, חמאה, בצל, לימון, בצק פילו, פטרוזיליה, פלפל, נענע, מלח
food.walla.co.il
|
|
|
