|
שום
, דג הליבוט, חמאה מזוקקת, גזר, שעועית ירוקה, רוטב סויה, קמח, שומשום, ג'ינג'ר, פלפל, מלח
www.rotev.co.il
|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
שום
, דג הליבוט, עגבניות, שומר, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, מיץ לימון, שמן זית, פלפל שחור, מלח, בזיליקום
www.cookshare.co.il
|
|
|