מתכוני מעדן עם עלי דפנה ללא שומן אווז

סינייה סורית של פרגיות, לימונים ומנגולד מעדן

סינייה סורית של פרגיות, לימונים ומנגולד שימו לב: מתחילים בהכנה יום לפחות מראש, בשריית החומוס ובהכנת רוטב הלימונים.

עלי דפנה,-שומן אווז , פרגיות, עוף, בצל, מנגולד, חומוס, כוסברה, לימון, שמן זית, טחינה, פלפל שחור, מלח, פטרוזיליה, מלח גס, שום, פלפל אנגלי

ראו גם: מתכוני סינייה, מתכוני סורית, מתכוני פרגיות

www.cookshare.co.il

גבינות צאן כבושות בשמן זית ומתובלות -מעדן

מדהים פשוט מדהים טוב כמתאבן טוב לאירוח טוב על כריך ולסתם נישנוש

עלי דפנה,-שומן אווז , גבינה, פלפלים, שמן זית, שום, רוזמרין, טימין, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני גבינות צאן, מתכוני כבושות, מתכוני שמן זית

www.cookshare.co.il

מרק טורטיה. מעדן

קצת מורכב להכין את המרק הזה אבל שווה בהחלט . ו את זה מבנים מ הכף הראשונה ממנו שנכנסת לפה. זה מרק עשיר שיכול לשמש כתוספת לארוחה או כארוחה קלה בפניי עצמו. אפשר לעשות קיצוריי דרך ולהשתמש בציר מ..

עלי דפנה,-שומן אווז , עוף, עוף שלם, גבינה, גבינה צהובה, בצל, פלפלים, פלפל ירוק, פלפל חריף, עגבניות, אבוקדו, לוף, ליים, סלרי, ראש שום, מרק, שמן זית, מרק עוף, שמן קנולה, חיטה, קמח, שום, פלפל שחור, מלח, כמון, קוסברה, גזר, טימין

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני טורטיה, מתכוני מעדן

www.cookshare.co.il

מתכון בריאות של ד"ר רלי אבל , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה של שרותי בריאות כללית במחוז המרכז. ערכים תזונתיים למנה: 257 קלוריות, 43 גרם חלבון, 4.1 גרם שומן, 12 גרם פחמימות, 916 מ"ג אשלגן, 50 מ"ג מגנזיום, 61 מ"ג סידן, 7 מ"ג ברזל.