מתכוני נבטי עם אפונה

סלט קינואה שחורה, אפונים ונבטים

מתכון מנצח לארוחת ערב קיצית מענגת, טובה לבריאות ויפה למראה. עם כוס יין, מעט גבינה טובה וקצת לחם אין ארוחה טעימה יותר. לא לטבעונים בלבד.

אפונה , גבינה, עגבניות שרי, בצל שאלוט, בצל סגול, צנון, כוסברה, בטטה, נבטים, מיץ לימון, יין, קינואה שחורה, שמן זית, לחם, שום

השילוב של גרעיני סוגת עם ירקות ונבטים הוא לא רק בריא ביותר אלא גם טעים להפליא. מליחות משולבת עם מתקתקות. ..

אפונה , עדשים, תפוחי עץ, כרוב סגול, לימון, גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה, רוטב סויה, שמן זית

אפונה , כרוב סגול, עדשים, לימון, נבטים, תפוחי עץ, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, רוטב סויה, שמן זית

סלט פריך ומלא טעמים שמשלב נבטים, קולורבי, צנון, צ'ילי וכוסברה, ברוטב מיונז קארי משודרג. וגם: הכינו כמות כפולה של הרוטב והשתמשו בו גם בסלטים אחרים

אפונה , קולורבי, לימון, נבטים, צנון, שורש, שמן שומשום, רוטב סויה, בוטנים, מיונז, קארי, פלפל צ'ילי, ג'ינג'ר

מתכון מנצח לארוחת ערב קיצית מענגת, טובה לבריאות ויפה למראה. עם כוס יין, מעט גבינה טובה וקצת לחם אין ארוחה טעימה יותר. לא לטבעונים בלבד

אפונה , עגבניות שרי, בצל שאלוט, בצל סגול, צנון, כוסברה, נבטים, בטטה, מיץ לימון, קינואה שחורה, שמן זית, שום