מתכוני פרגיות עם שמן קנולה, גזר

שמן קנולה,גזר , שוקיים עוף, שווארמה, פרגיות, עצם בקר, בשר, בצל סגול, פטריות שמפיניון, פטריות ירדן, בצל ירוק, יין אדום, קמח, מרק, דבש, פטרוזיליה, עלי דפנה, פלפל אנגלי, פלפל שחור, מלח

תבשיל בורגול ופרגיות

השף דיויד פרנקל מעמיד סיר של פרגיות במרינדה של צ'ילי אדום על מצע של בורגול דק ועשבי תיבול - מנה לא מסובכת שעושה את העבודה

שמן קנולה,גזר , פרגיות, ציר עוף, זיתים, קליפת לימון, כוסברה, בצל, סלרי, שורש פטרוזיליה, בורגול, מרינדה, עשבי תיבול, פטרוזיליה, בזיליקום, אורגנו, נענע, מלח, פלפל, שום, פלפל צ'ילי

מג'דרה צבעונית ועליזה עם טאץ' ספייסי של פרגיות בסויה וסילאן.

שמן קנולה,גזר , פרגיות, עדשים אדומות, עדשים חומות, פלפל אדום, שורש, בצל, לוף, אורז בסמטי, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, קורנפלור, סילאן תמרים, פפריקה מתוקה, זנגביל, כורכום, מרווה, שום, מלח

מנה מרשימה שעושה שימוש במרכיבים שיש בבית - ירקות צבעוניים, קוסקוס שמכינים בצ'יק ונתחי פרגיות מגולגלות על מקל קינמון שמוסיף ניחוח וטעם מתקתק

שמן קנולה,גזר , פרגיות, בצל סגול, בצל לבן, כוסברה, כרובית, לימון, חצילים, סלרי, שמן זית, קוסקוס, סילאן תמרים, קארי, קלי, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, קינמון, כורכום, שמיר, כמון, מלח

עיקרית ותוספת במנה אחת • עידן אדלר רייס מכינה ביריאני - נתחי פרגית במשרה קוקוס ותבלינים הודיים שמבושלים ביחד עם אורז ושלל ירקות

שמן קנולה,גזר , ציר עוף, פרגיות, גמבה, קישואים, בצל, לוף, חלב קוקוס, אורז מלא, קארי, זרעי כוסברה, אגוז מוסקט, פלפל צ'ילי, קינמון, ג'ינג'ר, כורכום, זעפרן, כמון, שום, מלח

שמן קנולה,גזר , פרגיות, גמבה, פלפל צהוב, פטריות, בצל, שומשום

שמן קנולה,גזר , ציר עוף, פרגיות, שורש פטרוזיליה, קליפת לימון, סלרי, כוסברה, זיתים, בצל, בורגול, מרינדה, עשבי תיבול, פלפל צ'ילי, בזיליקום, אורגנו, נענע, שום, מלח