מתכוני קדרת עוף עם קמח

קדרת עוף ודלעת בתפוזים

קדרת חורף כתומה בטעם חזק של תפוזים. אפשר לתגבר את אגף הפחמימות בכמה תפוחי אדמה ואפשר להגיש על אורז לבן.

קמח , כרעי עוף, תפוזים, דלעת, בצל, אורז, קלי, פלפל, מלח

קמח , נקניקיה, נקניקיות צ'וריסו, ציר עוף, עוף, בצל, עלי סלרי, פלפל ירוק, פלפל קאיין, בצל ירוק, שמן, שום, פפריקה, פלפל, מלח

קמח , כרעי עוף, פטריות שמפיניון, בצל, סלרי, שמן, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, גזר, שום, מלח

קמח , כנפיים עוף, עוף, כבדי עוף, חזה אווז, בצל, פטריות, יין אדום, שמן זית, פטרוזיליה, טימין, דפנה

מתכון בריאות. ערכים תזונתיים למנה: 330 קלוריות, 25 גרם חלבון, 21 גרם שומן, 10 גרם פחמימות, 20 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל, 400 מ"ג ויאטמין A .

קמח , כרעיים, עוף, בצל, סלרי, שומר, אפונה, יין אדום יבש, שמן זית, פלפל שחור, מלח, כורכום, שום, גזר, פטרוזיליה

קמח , עוף, חזה אווז, חמאה, בצלי פנינה, בצל, פטריות שמפיניון, קלי, קמח לבן, מלח, פטרוזיליה