|
ערכים תזונתיים למנה – 2 קציצות :אנרגיה – כ- 225 קק"לשומן –כ- 13 גרם ( כולל שמן טיגון )שומן רווי – 3 גרםכולסטרול – 121 מ"גחלבון : כ- 15 גרםפחמימות – כ- 11 גרםסיבים תזונתיים – כ- 2 ..
www.matkonela.co.il
|
|
לביבות/קציצות שטובות עם קולי פלפלים (ר"ע המתכון) או עם רוטב פלפלים ועגבניות:
לוקחים קולי פלפלים, מוסיפים מעט רוטב עגביות כמו של פסטה ומעט שמנת וטוחנים בבלנדר.
www.cookshare.co.il
|
|
קציצות קלות להכנה.
ערכים תזונתיים למנה (3 קציצות): כ-250 קלוריות, 16.5 גרם שומן
כ-180 מ"ג סידן
גבינה לבנה, יוגורט, עלי תרד, קמח, ביצים, פירורי לחם, שמן קנולה, פלפל, מלח, קינמון, פלפל אנגלי
www.cookshare.co.il
|
|
כל מה שצריך כדי להנות מהקציצות הממכרות האלה זה לערבב את כל החומרים, לצפות בפירורי לחם ולטגן בשמן זית
גבינת פרמזן, גבינת פטה, יוגורט, תפוחי אדמה, קינואה, עדשים, בטטה, בצל, פירורי לחם, אגוזי מלך, שמן זית, קוסקוס, שוקולד, ביצים, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
food.nana10.co.il
|
|
פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, הקציצות זקוקות רק לזילוף נדיב של מיץ לימון טרי. קחו את הילדים לקטוף את העלים בדרך מהגן או מבית הספר, ושתפו אותם בהכנה. זה יגביר את הסיכויים שהם יאכלו את הקציצות בהנאה
גבינת קוטג', גבינה לבנה, בצל סגול, חוביזה, לימון, לוף, פירורי לחם, שמן צמחי, שמן זית, ביצים, פלפל, מלח
food.walla.co.il
|
חלב, גבינה בולגרית, עלי תרד, קמח, ביצים, פירורי לחם, שמן קנולה, מלח, פלפל שחור, קינמון, פלפל אנגלי
www.foodis.co.il
|
|
|
לעמוד הבא