|
שני צמחוני: פעם בשבוע מוותרים על הבשר ואוכלים מצוין.4 מנות • 15 דק’ הכנה • מנה מהמטבח היווני, שאוכלים עם לחם או על קוסקוס.
גבינה לבנה
, בשר, גבינה צפתית, גבינת פטה, תפוחי אדמה, שומר, בצל, יין, רוטב עגבניות, לחם, פירורי לחם, קוסקוס, ביצים, שמן, קמח, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, פלפל שחור, פפריקה, כמון, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
זנבות גבינה שנותרו במקרר מתאימים לא רק לפשטידה או לסנדוויץ’. לפניכם מתכון קליל שיסדר לכם ארוחת צהריים זריזה
גבינה לבנה
, בשר, עוף, גבינה צפתית, גבינת פטה, גבינה, עגבניות, בצל, תפוחי אדמה, שומר, כרובית, קוסקוס, לחם, ביצים, פירורי לחם, שמן, רוטב עגבניות, קמח, פלפל שחור, מלח, שום, פפריקה, פלפל, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, כמון
food.nana10.co.il
|
|
פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, הקציצות זקוקות רק לזילוף נדיב של מיץ לימון טרי. קחו את הילדים לקטוף את העלים בדרך מהגן או מבית הספר, ושתפו אותם בהכנה. זה יגביר את הסיכויים שהם יאכלו את הקציצות בהנאה
גבינה לבנה
, גבינת קוטג', בצל סגול, חוביזה, לימון, לוף, פירורי לחם, שמן צמחי, שמן זית, ביצים, פלפל, מלח
food.walla.co.il
|
|
לביבות/קציצות שטובות עם קולי פלפלים (ר"ע המתכון) או עם רוטב פלפלים ועגבניות:
לוקחים קולי פלפלים, מוסיפים מעט רוטב עגביות כמו של פסטה ומעט שמנת וטוחנים בבלנדר.
www.cookshare.co.il
|
|
קציצות קלות להכנה.
ערכים תזונתיים למנה (3 קציצות): כ-250 קלוריות, 16.5 גרם שומן
כ-180 מ"ג סידן
גבינה לבנה
, יוגורט, עלי תרד, קמח, ביצים, פירורי לחם, שמן קנולה, פלפל, מלח, קינמון, פלפל אנגלי
www.cookshare.co.il
|
|
|
