|
שני צמחוני: פעם בשבוע מוותרים על הבשר ואוכלים מצוין.4 מנות • 15 דק’ הכנה • מנה מהמטבח היווני, שאוכלים עם לחם או על קוסקוס.
לחם
, בשר, גבינה לבנה, גבינה צפתית, גבינת פטה, תפוחי אדמה, שומר, בצל, יין, רוטב עגבניות, פירורי לחם, קוסקוס, ביצים, שמן, קמח, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, פלפל שחור, פפריקה, כמון, שום, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מתכון ירקות מנצח עם השילוב של תרד וגבינה בולגרית מעודנת. מוסיף צבע וטעם לכל ארוחת שבועות
לחם
, גבינה בולגרית, עלי תרד, קמח, ביצים, פירורי לחם, שמן קנולה, מלח, פלפל שחור, קינמון, פלפל אנגלי
www.mako.co.il
|
|
זנבות גבינה שנותרו במקרר מתאימים לא רק לפשטידה או לסנדוויץ’. לפניכם מתכון קליל שיסדר לכם ארוחת צהריים זריזה
לחם
, בשר, עוף, גבינה לבנה, גבינה צפתית, גבינת פטה, גבינה, עגבניות, בצל, תפוחי אדמה, שומר, כרובית, קוסקוס, ביצים, פירורי לחם, שמן, רוטב עגבניות, קמח, פלפל שחור, מלח, שום, פפריקה, פלפל, אגוז מוסקט, עשבי תיבול, כמון
food.nana10.co.il
|
|
פריכות מבחוץ ורכות מבפנים, הקציצות זקוקות רק לזילוף נדיב של מיץ לימון טרי. קחו את הילדים לקטוף את העלים בדרך מהגן או מבית הספר, ושתפו אותם בהכנה. זה יגביר את הסיכויים שהם יאכלו את הקציצות בהנאה
לחם
, גבינת קוטג', גבינה לבנה, בצל סגול, חוביזה, לימון, לוף, פירורי לחם, שמן צמחי, שמן זית, ביצים, פלפל, מלח
food.walla.co.il
|
|
כל מה שצריך כדי להנות מהקציצות הממכרות האלה זה לערבב את כל החומרים, לצפות בפירורי לחם ולטגן בשמן זית
לחם
, גבינת פרמזן, גבינת פטה, יוגורט, תפוחי אדמה, קינואה, עדשים, בטטה, בצל, פירורי לחם, אגוזי מלך, שמן זית, קוסקוס, שוקולד, ביצים, קלי, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
food.nana10.co.il
|
|
קציצות קלות להכנה.
ערכים תזונתיים למנה (3 קציצות): כ-250 קלוריות, 16.5 גרם שומן
כ-180 מ"ג סידן
לחם
, גבינה לבנה, יוגורט, עלי תרד, קמח, ביצים, פירורי לחם, שמן קנולה, פלפל, מלח, קינמון, פלפל אנגלי
www.cookshare.co.il
|
לחם
, גבינה בולגרית, עגבניות, כרובית, שמן זית, פירורי לחם, ביצים, שמן סויה, שום, בזיליקום, פלפל שחור, מלח, פטרוזיליה, שמיר
www.mybuylist.com
|
|
|
לעמוד הבא