מתכוני קרין עם מלח, דלעת

מלח,דלעת , בשר, בשר כתף, ציר עוף, עוף, בצל, חומוס, תפוחי אדמה, עגבניות, תפוחי עץ, שמן, רסק עגבניות, אבקת אפיה, סוכר, קוסקוס, פפריקה מתוקה, אבקת מרק, פפריקה

מרק ירקות לחורף חם/ קרין בן דיין

מלח,דלעת , בצל, תפוחי אדמה, קישואים, בטטה, ראש סלרי, כוסברה, סלרי אמריקאי, מרק עוף, גזר, פטרוזיליה, כמון, פלפל

מלח,דלעת , קינואה, דובדבן, לימון, שמן זית, גרעיני חמנייה, גרעיני דלעת, נענע, פלפל