מתכונים עם מלח, לימון, ברוקולי ללא שמרים, ללא שמן קנולה, ללא מיץ לימון, ללא כוסברה

פסטה עם ירקות ירוקים

מתכון פסטה עם ירקות: מנת פחמימות מקסימה עם ארטישוק, ברוקולי, פולי סויה ובזיליקום - והכל ב-10 דקות עבודה

מלח,לימון,ברוקולי,-שמרים,-שמן קנולה,-מיץ לימון,-כוסברה , ארטישוק, פסטה, פולי סויה, קרח, מלח גס, פלפל, בזיליקום, נענע

ראו גם: מתכוני פסטה, מתכוני ירקות ירוקים, מתכוני ירוקים

www.mako.co.il

סלט חורפי

זר של ירקות טריים, בתיבול עדין. טעים משביע ודל קלוריות

מלח,לימון,ברוקולי,-שמרים,-שמן קנולה,-מיץ לימון,-כוסברה , כרוב לבן, בצל, שמן זית, גזר, נענע, פטרוזיליה, פלפל

ראו גם: מתכוני סלט, מתכוני חורפי

www.mako.co.il

סלט ברוקולי

מלח,לימון,ברוקולי,-שמרים,-שמן קנולה,-מיץ לימון,-כוסברה , שום

ראו גם: מתכוני סלט ברוקולי, מתכוני ברוקולי, מתכוני סלט

www.sirim.co.il

פתיתים צבעוניים בברוקולי

פתיתים צבעוניים (חדש על המדף) מוקפצים בברוקולי אולתר אתמול כמתכון מהיר,מזין,טעים,צבעוני.מה עוד צריך? מצרכים והכנה: שקית פתיתים ב-3 צבעים (חדש) מבושלים במים ר ו ת ח י ם+כפית מלח+כפית שמן כ-5 ..

מלח,לימון,ברוקולי,-שמרים,-שמן קנולה,-מיץ לימון,-כוסברה , קליפת לימון, בצל אדום, עגבניות, בצל לבן, בצל, שמן זית, פתיתים, טחינה, קארי, סוכר, פלפל שחור, פפריקה, טימין, בזיליקום, כמון, שום

ראו גם: מתכוני פתיתים, מתכוני צבעוניים, מתכוני ברוקולי

www.pirge.co.il

תבשיל כוסמת וירקות ברוטב טחינה ירוקה ‭‭

מלח,לימון,ברוקולי,-שמרים,-שמן קנולה,-מיץ לימון,-כוסברה , גבינה צהובה, שעועית ירוקה, דלורית, זוקיני, כרובית, קישואים, בטטה, דלעת, סלרי, בצל, גזר, לוף, טחינה, כוסמת, שמן, פטרוזיליה, פלפל שחור, כמון, שום

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני כוסמת, מתכוני ירקות ברוטב

www.xnet.co.il

מאפינס גבינות ופטרוזיליה ללא שמן

מלח,לימון,ברוקולי,-שמרים,-שמן קנולה,-מיץ לימון,-כוסברה , גבינה צפתית, גבינת פטה, חלב, קליפת לימון, שמן, ביצים, קמח, אבקת אפיה, סולת, פטרוזיליה, אגוז מוסקט, שומשום, פפריקה מתוקה, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני מאפינס גבינות, מתכוני פטרוזיליה, מתכוני שמן

www.cookshare.co.il

סלט שעועית ירוקה עם חלומי ברוטב צ’ילי-יוגורט

בתחילת הקיץ, בשיא עונת השעועית התורכית (זו הרחבה והארוכה), אני קונה אותה בלי הכרה. מבשלת אותה בעגבניות, מקפיצה עם שום ושמן זית ולפעמים רק חולטת ומשלבת אותה בכל מיני סלטים, כמו זה שלפניכם, שיצא פשוט - אליפות.

מלח,לימון,ברוקולי,-שמרים,-שמן קנולה,-מיץ לימון,-כוסברה , גבינת חלומי, יוגורט, שעועית ירוקה, עגבניות שרי, חסה, שמן זית, קרח, שום

ראו גם: מתכוני סלט שעועית ירוקה, מתכוני חלומי, מתכוני ברוטב צ’ילי

www.hashulchan.co.il