|
מעין טאבולה של קינואה, ממש ארוחה בצלחת, מלאה בחלבון, ויטמינים ומינרלים. ניתן להגיש כמות שהוא, בפיתה (מקמח מלא), או כמילוי לירק מבושל.
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, זיתים שחורים, עגבניות, קינואה, כוסברה, תמר, מיץ לימון, גרעיני חמנייה, רוטב סויה, שמן זית, שום
www.ynet.co.il
|
|
אייל שני מלמד את סודות האורז המלא במתכון המשלב ירקות טריים ועליים ירוקים
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, כוסברה, עגבניות, אורז מלא, שמן זית, רוטב סויה, שמיר, נענע
www.mako.co.il
|
|
אייל שני מלמד את סודות האורז המלא במתכון המשלב ירקות טריים ועליים ירוקים
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, כוסברה, עגבניות, אורז מלא, שמן זית, רוטב סויה, שמיר, נענע
www.mako.co.il
|
|
הקוסקוס כבר מוכן - עכשיו נשאר רק לפנק אותו במרק עוף וירקות עסיסי וטעים
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, כנפיים עוף, כרעיים, תפוחי אדמה, דלעת, קישואים, חומוס, כוסברה, פפריקה מתוקה, קינמון, כורכום, כמון, מלח
www.mako.co.il
|
|
דלעת ערמונים אפויה במילוי נתחי אנטריקוט וירקות שורש
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, אנטריקוט בקר, שורש פטרוזיליה, סלרי, ליים, ערמונים, רוטב צ'ילי, כמון, קימל, זרעי כוסברה, מלח גס, טרגון
www.mako.co.il
|
|
תבשיל קציצות בקר וקוביות חצילים עם תפוחי אדמה ברוטב
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, בשר בקר טחון, תפוחי אדמה, כוסברה, חצילים, רסק עגבניות, טחינה, קלי, פפריקה מתוקה, בהרט, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, חמאה, זוקיני, סלרי, שורש פטרוזיליה, דלעת, ארטישוק ירושלמי, פסטה, ציר ירקות, מרק
www.bishulim.co.il
|
|
פטרוזיליה,גזר,-פלפל,-בצל
, לימון, פילו, שמן, קלי, כמון, מלח, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, שום
www.bishulim.co.il
|
|
|
לעמוד הבא