מתכונים עם פלפל, פולי סויה ללא יוגורט

פסטה עם ירקות ירוקים

מתכון פסטה עם ירקות: מנת פחמימות מקסימה עם ארטישוק, ברוקולי, פולי סויה ובזיליקום - והכל ב-10 דקות עבודה

פלפל,פולי סויה,-יוגורט , ארטישוק, ברוקולי, לימון, פסטה, קרח, מלח גס, בזיליקום, נענע

ראו גם: מתכוני פסטה, מתכוני ירקות ירוקים, מתכוני ירוקים

www.mako.co.il

כדורי מרק מסויה

מרק כדורי סויה עם חלבון בריא מהצומח

פלפל,פולי סויה,-יוגורט , קמח חיטה מלאה, רסק עגבניות, אורז מלא, סוכר חום, ביצים, מרק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק, מתכוני סויה

www.foodsdictionary.co.il

פסטה ברוטב שמנת סויה, פולי סויה ואגוזי מלך

פסטה ללא גלוטן עם פולי סויה ואגוזי מלך קצוצים

פלפל,פולי סויה,-יוגורט , אגוזי מלך, אגוז מוסקט, פסטה, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני פסטה ברוטב שמנת, מתכוני פולי סויה, מתכוני אגוזי מלך

www.foodsdictionary.co.il

סלט ירקות שורש עם גבינת פטה

נעמי אבליוביץ' משתפת אותנו במתכון לסלט ירקות שורש עשיר בפולי אדממה ובתוספת של גבינה פטה

פלפל,פולי סויה,-יוגורט , גבינה, גבינת פטה, ארטישוק, תפוחי אדמה, תפוזים, בטטה, לוף, רוטב חרדל, שמן זית, דבש, פלפל שחור, רוזמרין, מלח ים, טימין, גזר

ראו גם: מתכוני סלט ירקות שורש, מתכוני גבינת פטה, מתכוני ירקות שורש

www.chef-lavan.co.il

סלט פתיתים עם תרד ופולי סויה (אדממה)

סלט שבקלות יכול להפוך לארוחה שלמה, ואפילו בריאה ודלת קלוריות. הפעם הפתיתים נצבעים בטעמים אסיאתיים. ודאו שיש לכם במזווה רוטב סויה משובח, מירין (או יין שרי) ושמן שומשום.

פלפל,פולי סויה,-יוגורט , גבינת מוצרלה, גבינה, עלי תרד, שומר, מיץ לימון, יין שרי, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, שמן זית, פתיתים, פילו, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט פתיתים, מתכוני תרד, מתכוני פולי סויה

www.hashulchan.co.il

רובנו רגילים לאכול אותם מול הטלוויזיה עם קצת מלח ופלפל שחור, אבל האדממה הוא גם חומר גלם מעולה להכין ממנו תבשילים וקציצות נהדרות. כל מה שצריך זה לשדך להם רוטב צ'ילי, שום ופירורי לחם ויש לכם תוספת מיוחדת