|
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, לימון, קליפת לימון, דבש, שמן, פלפל שחור, מלח גס, רוזמרין, טימין
www.sirim.co.il
|
|
חולים על שווארמה אבל לא יכולים להרשות לעצמכם את כל הקלוריות האלו? בואו לראות איך אפשר לאכול את המנה הזאת ב-70% הנחה, בכ-450 קלוריות בלבד
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, שווארמה, עוף, עגבניות, מלפפונים, קמח מלא, פיתה, טחינה, תרסיס שמן, שומשום
www.mako.co.il
|
|
מתכון לפתיתים עם עוף וירקות. פעם אכלו את זה במקום אורז
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, עוף, זיתים ירוקים, אספרגוס, בצל, פלפלים, ארטישוק, עגבניות שרי, שמן, עמילן תירס, קורנפלור, פתיתים, אורז, מלח, פלפל לבן, כורכום, זעפרן, אבקת מרק
www.mako.co.il
|
|
פרגית עסיסית ברוטב עגבניות וזיתים על מצע תבשיל עדשים - מנה צבעונית, טעימה ומזינה
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, עגבניות, זיתים ירוקים, עדשים אדומות, שמן זית, שום, פלפל, מלח, פפריקה
www.mako.co.il
|
|
פרגית עסיסית ברוטב עגבניות וזיתים על מצע תבשיל עדשים - מנה צבעונית, טעימה ומזינה
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, עגבניות, זיתים ירוקים, עדשים אדומות, שמן זית, שום, פלפל, מלח, פפריקה
www.mako.co.il
|
|
אם חשבתם פעם מה לעשות עם סטייק פרגית, המתכון המנצח הזה של דגנית אמיתי הוא בחירה מצוינת. העוף והעדשים מקנים המון חלבון, העגבניות תורמות ליקופן בשפע, והזיתים מספקים חומצות שומן חשובות.
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, זיתים ירוקים, עדשים, רוטב עגבניות, שמן זית, פלפל שחור, פפריקה, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, עוף, גבינת פרמזן, עגבניות, צימוקים, עראק, אוזו, שמן זית, רוטב צ'ילי, פסטה, פטרוזיליה, פלפל שחור, אניס, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
מתכון של פיליס גלזר מתוך הספר בישול בריא בקלי קלות.
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, זיתים ירוקים, עדשים אדומות, רוטב עגבניות, שמן זית, פפריקה, פלפל, שום, מלח
food.walla.co.il
|
|
תבשיל פרגיות עם צ'ילי ובזיליקום מוגש עם אורז לבן ותפוחי אדמה ברוטב קארי ביתי
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, בשר בקר, שוקיים עוף, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, במיה, דלעת, רוטב עגבניות, חלב קוקוס, רוטב סויה, רוטב דגים, סוכר חום, רוטב צ'ילי, קארי, פסטה, אורז, שמן, גרגירי כוסברה, למון גראס, בזיליקום, ג'ינג'ר, כורכום, כמון, שום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
השף רהב הררי מכין כרעי עוף צלויים עם עגבניות שרי, זיתי קלמטה ובזיליקום ומוגשים עם תפוחי אדמה מדורה. מתכון מצולם
פרגיות,זיתים,-������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������
, כרעיים עוף, דג מושט, גבינת גאודה, חלב, בצל סגול, עגבניות שרי, עגבניות תמר, לימון כבוש, תפוחי אדמה, פלפל ירוק, יין לבן, רוטב עגבניות, בצק עלים, גרעין, פפריקה מעושנת, פלפל שחור, בזיליקום, מלח גס, טימין, מרווה, שום
food.nana10.co.il
|
|
|
לעמוד הבא