מתכונים עם קוסקוס, עוף, מלח, אפונה ללא שמן קנולה, ללא כוכב אניס, ללא דבש

ירקות לקוסקוס אפויים בתנור

ירקות בתנור מקור: הבת של פירגה שמכינה את הירקות עם עוף אני הכנתי בלי עוף ונשאר לי להמליץ בחום. המצרכים וההכנה: שמים בתבנית גדולה של התנור בלי לשמן אותה 6 תפוחי אדמה מקולפים חתוכים לקוביות (י..

קוסקוס,עוף,מלח,אפונה,-שמן קנולה,-כוכב אניס,-דבש , בשר, תפוחי אדמה, עגבניות, בטטה, בצל, רוטב סויה, שמן זית, קטשופ, סילאן תמרים, פפריקה מתוקה, אבקת מרק, קינמון, פלפל, שום

ראו גם: מתכוני ירקות, מתכוני קוסקוס, מתכוני אפויים בתנור

www.pirge.co.il

אצבעות סלמון, אספרגוס, וחמאת חרדל-נענע

קוסקוס,עוף,מלח,אפונה,-שמן קנולה,-כוכב אניס,-דבש , בשר, דג סלמון, חמאה, אספרגוס, קליפת לימון, כוסברה, קישואים, שעועית, קמח, ביצים, שמן זית, חרדל, שום, פפריקה, כמון, זנגביל, פלפל, עירית, נענע

ראו גם: מתכוני אצבעות, מתכוני סלמון, מתכוני אספרגוס

www.bishulim.co.il

פתיתים באפונה ובצל מטוגן

פתיתים עם אפונה ובצל מטוגן-פירגה פתיתים באפונה ובצל מטוגן שילוב משביע וטעים ובעיקר מהיר הכנה. מצרכים: 4 כפות שמן 500 גרם שקית פתיתים קוסקוס מהיר הכנה 800 גרם אפונה ירוקה קפואה 1/2 בצל קצוץ מ..

קוסקוס,עוף,מלח,אפונה,-שמן קנולה,-כוכב אניס,-דבש , שניצל, אפונה ירוקה, בצל, לפת, פתיתים, שמן, עשבי תיבול, פלפל שחור, אבקת מרק, כורכום

ראו גם: מתכוני פתיתים, מתכוני אפונה, מתכוני בצל מטוגן

www.pirge.co.il

חזה עוף ממולא בקוסקוס עם אפונה וגזר

קוסקוס,עוף,מלח,אפונה,-שמן קנולה,-כוכב אניס,-דבש , חזה עוף, קליפת לימון, בצל ירוק, מיץ לימון, צנוברים, שמן זית, קארי, פטרוזיליה, פלפל שחור, גזר, קצח

ראו גם: מתכוני חזה עוף ממולא, מתכוני ממולא בקוסקוס, מתכוני אפונה וגזר

food.walla.co.il

עגבניות במילוי קוסקוס

רגע לפני החזרה ללימודים, דנית סלומון מציעה לכם להכין עם הילדים עגבניות במילוי סלט קוסקוס עם פסטרמה, אפונה ועשבי תיבול. ארוחת צהריים מושלמת לימים החמים

קוסקוס,עוף,מלח,אפונה,-שמן קנולה,-כוכב אניס,-דבש , פסטרמה, עגבניות, מיץ לימון, שמן זית, פטרוזיליה, נענע, בזיליקום

ראו גם: מתכוני עגבניות במילוי, מתכוני במילוי קוסקוס, מתכוני עגבניות

food.nana10.co.il