|
ההמבורגרים האלו מצטיינים בחלבון, והם עשירים גם במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, אומגה 3 וסיבים תזונתיים.
..
קמח מלא,קמח,קינואה,כוסברה
, עגבניות, נבטים, פטריות, בצל, גזר, נבט חיטה, פלפל חריף, מיץ לימון, אגוזים, לחמניה, בורגול, שמן זית, אגוזי מלך, טחינה, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, מלח, עלי דפנה, שום, פטרוזיליה, בזיליקום, כמון
www.sugat.com
|
|
קציצות קינואה עדשים וטונה
שילוב מצויין שעבר את הניסוי בהצלחה וקיבלתי מחמאות מבני הבית.
נסו,ואם אהבתם? שתפו אותנו.
מצרכים:
כוס קינואה שטופה היטב
3/4 כוס עדשים כתומות (לא מושרה)
כף גדושה טחינה..
קמח מלא,קמח,קינואה,כוסברה
, דג טונה, שמנת, עדשים כתומות, בצל ירוק, עלי סלרי, יין, סוכר חום, ביצים, טחינה, שמן, פלפל שחור, עירית, שמיר, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
לביבות בריאות אפויות שעובדות מצוין גם בתוך כריך עם טחינה.
קמח מלא,קמח,קינואה,כוסברה
, בצל ירוק, גזר, סלק, פירורי לחם, שמן זית, ביצים, זרעי כוסברה, פטרוזיליה, פלפל שחור, מלח
www.ynet.co.il
|
|
|
